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孕晚期水腫怎麼辦 家庭護理注意4點

孕期水腫是因為在懷孕期間,孕婦的身體激素以及一些結構發生了變化,隨著胎兒的增大肝臟及腎臟等負但比較大,所以有的孕媽媽會出現面部或者是手腳有水腫的症狀,雖然水腫也會引起一些併發症的產生,但是只要孕媽媽護理得當、注意身體的變化,那麼是不會有什麼大礙的,在平常要多注意一些細節。那麼孕期水腫怎麼辦呢?

孕期水腫怎麼辦之充水休息

孕期水腫首先一定要注意充分的休息,充水休息可以說是消腫的最好辦法,充分休息得到靜養,那麼孕婦的肝臟及腎臟等也會相應的減少負擔,因為引起水腫的很大一部分原因是因為也胎兒的生長發育導致孕婦的肝臟、腎臟等負擔加重,所以充分的休息靜養那麼水腫現象就會得到明顯的改善。還有在休息時,孕婦可以抬高雙腿,這樣對於血液的回流可以起到一定的加速作用,

在孕期水腫也可以起到一定的緩解作用,對於下肢靜脈曲張等疾病還可以起到一定的預防作用。

孕期水腫怎麼辦之注意保暖

我們都知道血液的流通迴圈不順暢會導致水腫了現象,所以一定要注意保暖,在懷孕期間對於保暖也是很重要的,一定要保證血液迴圈暢通,在充分休息時,對於保暖的工作也是很重要的,兩點都要兼顧。

孕期水腫怎麼辦之著裝合適

其實孕婦的著裝也是很關健的,有的孕媽媽一直堅持孕期也要美美的。當然了,孕媽媽孕期也可以美美的,但在著裝上要選擇合適的衣服,不能穿緊身的衣服,這樣會導致血液的迴圈不暢通,容易引起或加重水腫,所以孕媽媽們在美麗的同時也要採用健康的方法。

孕期水腫怎麼辦之飲食要食用低鹽餐

孕婦在懷孕期間其生理結構都會發生一些變化,身體的一些機能也會跟著下降,對於鹽分、水分的調節機能也會受到影響,為了避免及改善孕期水腫一定的要注意日常生活飲食鹽分的攝入,儘量控制在每日攝取量不超過10克。

孕期水腫以上調理及護理可以起到一定的改善和預防作用,如果有的孕媽媽在懷孕期間繼續工作的話,那麼一定要注意不能太過於緊張和勞累,中午時間最好是能午休一下,若是條件不允許的話,那麼在午餐後最好是把腿抬高放在椅子上。

還有飲食方面除了要注意食用低鹽餐之外,還要特別注意攝入足夠的蛋白質以及新鮮的蔬菜水果類,

這樣不僅可以補充孕婦本身體所需要營養素,還可以起到一個很好的解毒利尿等作用。還有就是孕媽媽一定要保持愉快的心情,放鬆的心態,來迎接寶寶的到來。。

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