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剖腹產後吃什麼對傷口好 需補充6種營養

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一、剖腹產後吃什麼對傷口好, 注意補充6種營養

剖腹產因有傷口, 同時產後腹內壓突然減輕, 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢, 易有便秘傾向, 飲食的安排與自然產應有差別, 一般來說, 傷口癒合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

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1、鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。 鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

2、脂肪:脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸, 具有抗炎作用, 對傷口癒合有一定益處。

3、葡萄糖:糖是人體主要的供能者, 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果, 既增加糖分, 又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質:飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合, 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A:能夠促進傷口癒合。 它主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中。

6、維生素C:可以促使傷口癒合。 存在於各種蔬菜、水果中, 大棗、辣椒是維生素C

二、產後傷口恢復食譜推薦

產後傷口恢復食譜1:生化湯

材料米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑薑7分、炙甘草7分。

做法:

1、米酒水加入藥材, 慢火加蓋煮1小時左右,

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約剩200毫升時, 將藥酒倒出備用。

2、第二次再加入米酒水350毫升, 和做法1煮法相同, 約剩100毫升。

3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

產後傷口恢復食譜2:番茄燴雞丁

材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。

醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。

做法:

1、雞腿肉去骨、切丁後, 放入醃料中醃漬30分鐘。

2、洋蔥切絲, 蒜頭切成蒜末, 備用。

3、將大番茄以熱水泡15分鐘後, 去籽切大丁。

4、入油起鍋, 將雞丁煎至8成熟, 加入蒜末略炒後, 依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒, 並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻, 用大火煮沸後蓋上鍋蓋, 再用小火煮至汁液轉濃即可。

產後傷口恢復食譜3:麻油雞

材料雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。

做法:

1、雞腿洗淨、切塊;老薑洗乾淨後切片, 備用。

2、在鍋中倒入適量的芝麻油, 將老薑放入爆香。

3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒, 待6分熟時將米酒倒入鍋裡一起滾煮即可。

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