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產後胸部下垂怎麼辦 先改掉這些壞習慣

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產後胸部下垂讓新媽苦惱,如何才能讓胸部恢復從前的挺拔傲人呢?其實,產後胸部下垂是正常現象,新媽不要過分擔心,要注意生活中的一些不良習慣,因為有些壞習慣才是導致乳房下垂的元兇!

產後胸部下垂怎麼辦,先改掉這些壞習慣:

1.產後不穿內衣或穿錯內衣

有些媽媽認為坐月子一直臥床躺著,而且為了哺乳方便就不穿內衣,還有些新媽沒有選擇合適的哺乳內衣,導致乳房日益下垂。因為堅持母乳餵養,媽媽的乳房分泌頻繁,會出現變大、變重的變化,如果不穿內衣或穿錯內衣,很容易造成乳房下垂。

2.產後經常趴著睡

許多職場媽咪在坐完月子,身體恢復後就匆匆上班了。上班休息時間時,職場新媽會直接屈身在辦公桌、電腦前,趴著睡覺,這樣的一個姿勢,會讓乳房經常受到桌子邊沿的擠壓而導致下垂。另外,晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺,避免乳房受到擠壓。

3.洗澡水過熱

不少寶媽都喜歡用熱水洗澡甚至是泡澡,但是乳房是十分嬌嫩的,被過熱的熱水刺激後,乳房皮膚表層的角質層受到刺激,導致皮膚越來幹,讓皮膚越來越幹,乳房的軟組織越來越鬆弛,乳房就下垂了。小編建議,洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

4.經常駝背

有的媽媽因為抱小孩,常常駝背、含胸,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。

5.過度節食減肥

產後新媽為了恢復以往的苗條身材,就開始瘋狂減肥,經常少吃或者不吃,往往會發生過度節食的情況,過度節食,身體沒有吸收到所需的蛋白質和脂肪攝入,時間長了,胸部脂肪不夠,皮膚蛋白質不夠。胸部就自然變小、變下垂了。

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