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產後胸部下垂怎麼辦 先改掉這些壞習慣

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產後胸部下垂讓新媽苦惱, 如何才能讓胸部恢復從前的挺拔傲人呢?其實, 產後胸部下垂是正常現象, 新媽不要過分擔心, 要注意生活中的一些不良習慣,

因為有些壞習慣才是導致乳☆禁☆房下垂的元兇!

產後胸部下垂怎麼辦, 先改掉這些壞習慣:

1.產後不穿內衣或穿錯內衣

有些媽媽認為坐月子一直臥床躺著, 而且為了哺乳方便就不穿內衣, 還有些新媽沒有選擇合適的哺乳內衣, 導致乳☆禁☆房日益下垂。 因為堅持母乳餵養, 媽媽的乳☆禁☆房分泌頻繁, 會出現變大、變重的變化, 如果不穿內衣或穿錯內衣, 很容易造成乳☆禁☆房下垂。

2.產後經常趴著睡

許多職場媽咪在坐完月子, 身體恢復後就匆匆上班了。 上班休息時間時, 職場新媽會直接屈身在辦公桌、電腦前, 趴著睡覺, 這樣的一個姿勢, 會讓乳☆禁☆房經常受到桌子邊沿的擠壓而導致下垂。 另外, 晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺,

避免乳☆禁☆房受到擠壓。

3.洗澡水過熱

不少寶媽都喜歡用熱水洗澡甚至是泡澡, 但是乳☆禁☆房是十分嬌嫩的, 被過熱的熱水刺激後, 乳☆禁☆房皮膚表層的角質層受到刺激, 導致皮膚越來幹, 讓皮膚越來越幹, 乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛, 乳☆禁☆房就下垂了。 小編建議, 洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

4.經常駝背

有的媽媽因為抱小孩, 常常駝背、含胸, 時間長了, 壓迫胸部組織, 就會影響到胸部的健康。

5.過度節食減肥

產後新媽為了恢復以往的苗條身材, 就開始瘋狂減肥, 經常少吃或者不吃, 往往會發生過度節食的情況, 過度節食, 身體沒有吸收到所需的蛋白質和脂肪攝入, 時間長了, 胸部脂肪不夠, 皮膚蛋白質不夠。 胸部就自然變小、變下垂了。

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