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深度剖析 孕婦便秘的原因

孕婦便秘的原因有哪些呢?便秘是生活中常見的一種情況,孕婦也是便秘的易發人群,便秘會給孕婦帶來極大的威脅,甚至有流產的風險。那麼是哪些因素導致了孕婦的便秘呢?下面我們為大家介紹一下導致孕婦便秘的原因!

孕婦便秘的原因

孕婦便秘的原因

女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。

再有,由於食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,致使糞便變得又幹又硬,難以排出體外。

還有懷孕之後,孕婦的身體活動要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,

排便時沒有足夠的腹壓推動。因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。

1、懷孕後,體內分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後,胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯,使糞便運轉速度減慢,導致不能正常排便。

2、孕期飲食習慣的改變。如果孕婦進食大量的高蛋白、高脂肪的食物,忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入,就會導致腸道內纖維素不夠,不利於食糜和大便的下滑,同時缺乏對腸壁刺激的推動作用,容易導致便秘。

3、懷孕之後身體的改變,不少准媽媽容易感到疲憊,

再加上擔心活動會傷了胎氣,於是減少了運動甚至是完全不運動,整天坐著或躺著,這樣就使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重了腹脹和便秘的發生。

4、不少准媽媽孕前就有便秘的毛病,懷孕之後因為身體的不便,不習慣下蹲式廁所,再加上孕期痔瘡的發作,這樣就導致孕婦對排便產生了恐懼感,於是有意識地減少排便次數,導致便秘情況變得更嚴重。

5、孕婦可能服用各種藥物,如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀,但這些藥物常對腸道功能產生副反應,這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

便秘會給孕婦產生哪些危害?

若是孕婦排便次數少或是排便不暢,那就說明出現便秘情況了,一般到孕晚期很多孕婦都會出現便秘情況,

便秘威脅著寶寶和媽媽的身體健康,孕婦可能會有腹痛、腹脹情況,嚴重的可能出現腸梗阻,引發早產情況,嚴重的威脅母嬰平安。

孕期便秘之後會感覺有便排不出,出現脹氣身體不適情況,之後會影響情緒,食欲自然也會受到影響。便秘嚴重的還會使得糞便中的毒素回到血液中,對孕婦的健康很不利。另外糞便中的水分又重新被腸道吸收,導致糞便更乾燥,在排便的時候易導致腸粘膜受損,出現便血,嚴重的會成為痔瘡。如果在分娩的時候還有便秘情況,對胎兒的下降有阻礙作用,容易延長產程或是出現難產。

懷孕期間的便秘關鍵在於預防,養成良好的飲食習慣是重要的預防措施。

對於便秘的准媽媽來說,要多吃含纖維素的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;少吃或不吃不易消化的食物,如辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。同時,便秘期間准媽媽要暫時禁食蘋果,因為蘋果鞣酸含量較高,會加重便秘的發生。除了蘋果,在此期間不宜進食的水果還有鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。飲水方面,可適當每日飲用50~100 克的蜂蜜或300~500 毫升的鮮榨果汁,以達到潤腸的作用。

導致孕婦便秘的因素有很多,以上我們為大家做了詳細的介紹,如果你也是一名孕婦,那麼一定要做好孕期的保健,調整飲食,適當的運動,不要太懶哦!

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