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孕期開胃食譜 砂仁肚條的做法

孕期開胃食譜 砂仁肚條的做法

原材料:熟肚尖300克,砂仁末10克,鮮湯80克,胡蘿蔔條、萵筍條、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、濕澱粉、橄欖油各適量。

製作方法:

1、熟肚尖切成條;胡蘿蔔條、離筍條分別焯水。

2、鍋上火放鮮湯燒沸,下肚條、砂仁末、胡蘿蔔條、萵筍條燒片刻,加精鹽、味精、紹酒、胡椒粉,濕澱粉勾薄芡,淋油,起鍋裝盤即成。

友情提示:

本品色澤鮮豔,營養豐富;具有化濕醒脾、行氣止痛、止逆安胎的作用,適合孕中期婦女食用,患有慢性胃炎、食欲不振的孕婦更宜常食。

很多准媽媽都會出現食欲不好的現象,只要在飲食上多加調整,相信一定可以胃口大開,提供給胎兒充足的營養。

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