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孕期開胃食譜 砂仁肚條的做法

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孕期開胃食譜 砂仁肚條的做法

原材料:熟肚尖300克, 砂仁末10克, 鮮湯80克, 胡蘿蔔條、萵筍條、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、濕澱粉、橄欖油各適量。

製作方法:

1、熟肚尖切成條;胡蘿蔔條、離筍條分別焯水。

2、鍋上火放鮮湯燒沸, 下肚條、砂仁末、胡蘿蔔條、萵筍條燒片刻, 加精鹽、味精、紹酒、胡椒粉,

濕澱粉勾薄芡, 淋油, 起鍋裝盤即成。

友情提示:

本品色澤鮮豔, 營養豐富;具有化濕醒脾、行氣止痛、止逆安胎的作用, 適合孕中期婦女食用, 患有慢性胃炎、食欲不振的孕婦更宜常食。

很多准媽媽都會出現食欲不好的現象, 只要在飲食上多加調整, 相信一定可以胃口大開, 提供給胎兒充足的營養。

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