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怎麼給孩子選購乳製品 三類乳製品要遠離

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在寶寶成長的過程中, 我們經常會給孩子們添加一些乳製品, 乳製品含鈣量更高一些, 更利於寶寶的健康成長。 那麼怎麼給孩子選購乳製品呢?下面我們為大家介紹一下不宜給孩子食用的三種乳製品, 一起來看看吧!

乳製品

第一種:兒童牛奶

為了更加吸引消費者,

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不少商家都推出了兒童牛奶, 而且細分了很多種產品類型, 有補鈣的、補鋅的、補鐵的, 還有益智的, 看起來非常適合寶寶。 但是你有沒有發現, 很多寶寶喜歡喝兒童牛奶多過鮮牛奶, 這是因而兒童牛奶裡有比較多的食品添加劑, 比如口感香甜是因為添加了白砂糖、食用香精, 有些還添加了濃縮水果汁、蔬菜粉等。

雖然兒童牛奶本身並沒有危害, 但如果飲用過多, 容易造成寶寶口味偏甜, 甚至導致孩子牙齒發育不好、肥胖等。

第二種:優酪乳飲料

有些家長容易優酪乳和優酪乳飲料混為一談, 實際上兩者之間的差別非常之大。 優酪乳是用純鮮牛奶發酵而成的, 蛋白質含量標準一般≥2.3%, 而乳酸飲料其實是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配製成的, 是一種非發酵的調配型飲品, 蛋白質含量通常是≥1%, 營養價值很低。 如果孩子經常喝乳酸飲料,

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可能引起肥胖、齲齒等問題。

此外, 乳酸飲料還添加了很多成分, 比如說草莓味就用草莓味的香精、胭脂紅等調配。 雖然乳酸飲料還有一定的營養價值, 但是絕不能代替牛奶和優酪乳。

第三種:奶片

很多年奶片商家宣傳“一板奶片營養等同於一杯牛奶”, 於是不少家長信以為真, 甚至希望通過奶片來替代鮮奶或奶粉。 事實上, 奶片不可能代替牛奶補鈣。

首先, 液態奶中的鈣更容易被人體吸收, 而奶片經過烘乾和壓制, 其中鈣質已經固化, 人體吸收率相對較低。 由於孩子消化系統還未發育完善, 奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處, 最終形成結石。

其次, 每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質, 同等的鈣含量需要吃50~70粒的奶片, 這明顯不可能實現, 及時真的能吃進去, 也是吃了一大堆的糖分和添加劑進去, 非常不利於身體健康。

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怎麼給孩子選購乳製品呢?哪些乳製品不宜給孩子食用呢?以上為大家介紹了 不宜給孩子食用的三種乳製品, 為了孩子的健康, 我們要選擇健康的乳製品!

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