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那些順產小技巧助你順利分娩

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那些順產小技巧助你順利分娩呢?實話說現在很難理解婦產科的分娩, 以前極少數人在分娩時會出現不順利, 最後不得不剖腹產。 可是現在走進婦產科大樓, 好像順產的不多, 剖腹產成了家常便飯, 其實順產真的很神奇。 生產本來就是不可預知的, 但是如果你的目標是順產, 那麼你當然可以提前做些事情, 來提高你想要的順產的幾率。 今天小編和大家分享幾個助產小技巧, 讓你順利生產。

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1.選擇一個你覺得安全的生產環境

首先, 想想哪些地方讓你覺得最安全和舒適:公立醫院、私立醫院?對不同的女人, 答案不經相同, 但是要是你自己的真實想法。 對我而言, 公立醫院的環境讓我感覺焦慮不安, 所以我選擇了一家外資的私立醫院, 對一些女人而言, 在公立醫院生產會讓她們壓力過大, 而私人醫院則像是她們安全的天堂。 瞭解你自己, 然後做出最適合自己的選擇。 最讓你覺得安全和舒適的地方就是你生寶寶的地方, 因為恐懼無疑不利於順產。

2.找一個你瞭解和信任的護理人員

如果你在公立醫院生產, 你的選擇會局限於隨叫隨到的醫生或者護士, 但是如果你在私立醫院生產, 你將有可能在這件事上更有話語權。

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選擇一個讓你覺得舒適並且尊重你和你的意願的的醫護人員。 如果你不喜歡一些人, 那麼不要擔心, 選擇其他人就行了。 我們談論的是你如何生產順利, 所以你不必糾結是否能和某一個醫生或者護士搞好關係。 如果你計畫在醫院生產, 而你的護理人員不確定, 你可以考慮雇傭一個經驗豐富的月嫂陪理陪護。 在你的生產過程中, 月嫂可以充當陪護者和安撫者。

3.調理身體

你不會在沒有熱身運動的情況下參加馬拉松比賽, 同樣的, 盡可能物理性地調理身體有助於你順產。 很明顯, 懷孕期間, 身體比較疲憊, 身體活躍度會較備孕期間低, 但是即便是在社區散步或者時不時做孕婦瑜伽也很有幫助。 盡力保持身體在最佳形態, 因為這將必然有助於你在順產過程中精力旺盛。

4."冰博弈"

首先, 他讓我們略微瞭解到生產過程中或許會有的疼痛。

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一些人覺得這種練習像是微風, 然而其他人卻不能做完一分鐘。

很明顯, 生產和握冰塊是不同的, 而它更像是如何六十秒鐘集中精力來應對疼痛。 我們的教學老師也建議說我們想到的最能應對冰塊的方法就是我們在生產時最可能用來應對疼痛的方法。

她是對的。 練習期間, 我做得最好的時候是我保持沉默, 集中於呼吸的時候, 最後, 我在生產時也採用了同樣的方法。

5.讀書, 讀書, 讀書

懷孕期間, 教育對我的重要作用無法衡量。 不要沉浸在互聯網上每一篇懷孕的文章, 而是花時間讀一些積極地生產故事和那些宣導順產的書籍。 我最喜愛的一些是《艾娜梅生產指南》和《催眠術生產》:Monogan方法。 即使我在生產時並沒有採取催眠術生產方法, 但我覺覺得我讀到的那些知識能緩解我的恐懼, 以使我能夠自然分娩。

6.積極的力量

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懷孕就像是一直帶著這樣的標籤:"告訴我你懷孕時那些恐怖的事情"。 出於一些原因, 人們總是認為孕婦都會感覺到恐懼。 所以他們會跟我們分享那些可能會發生的最糟糕的狀況。 但這完全沒有用處。

7.應對策略

盡可能多地掌握更多應對策略。 有一些真的能幫我放鬆下巴(下巴放鬆和子宮放鬆有必然聯繫)。 有許多種應對策略, 所以去研究研究吧。

8.子宮檢查

私立醫院最大的好處就是他們不會在分娩室做子宮檢查(除非你要求)。 我知道在公立醫院你可能不能避免子宮檢查, 但最好使能不做就不做。

9.分娩陪護

即使是你需要你自己把孩子生出來, 但分娩陪護也同樣重要, 不管這個陪護是誰, 你的丈夫, 你的父母, 你的姐妹, 你的閨蜜。 鼓勵你的陪護去學習分娩知識

10.摒棄對分娩的成見

每個女人的分娩經歷都不僅相同, 所以放棄以前的那些成見。

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你的媽媽選擇剖腹產並不意味著你也需要剖腹產。 她分娩時沒經歷什麼痛苦, 不代表你也會像她一樣順利。 所以放棄那些假定的觀念, 順其自然。 在這方面我做的不是特別好, 但是我懷孕和分娩的時候一直在嘗試保持這這一的心態。 我發現這真的能讓分娩更加順利。

溫馨提示:隨著人民生活水準的提高和科技的發展, 越來越多的人選擇剖腹產, 認為這樣既可以減少在分娩時的疼痛, 有可以確保母子平安, 何樂而不為呢!可是剖腹產背後帶來的卻是康復的麻煩, 小編始終認為如果條件允許還是以順產為主。 希望今天分享的助產小技巧能幫到那些準備順產的寶媽!

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