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怎麼才能暖宮 4道有效暖宮食譜推薦

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我們都知道女性宮寒的話不僅是會影響女性朋友們的正常生活和學習而且還有可能會導致不孕的, 所以及時改善宮寒症狀很有必要, 那麼如何暖宮呢?怎樣才能暖宮?暖宮吃什麼好?有效暖宮的食譜有沒有呢?下面就跟隨小編我們一起去瞭解一下吧。

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為什麼要暖宮

據研究表明有80%以上的女性都患有宮寒的症狀, 女性宮寒的症狀一般表現為月經不調、月經量少、白帶多、痛經、不孕不育等, 如果長期宮寒不治的話會直接影響女性們的身心健康的, 由此可見女性暖宮有多麼的重要。

暖宮吃什麼好

紅豆大補湯

準備食材:紅豆、棗幹、枸杞子、紅糖。

做法:

1、紅豆洗淨, 浸泡一段時間, 再重新洗淨。

2、紅棗、枸杞洗淨, 稍稍浸泡後再沖洗乾淨。

3、薑切片, 將所有材料放入燉鍋, 煮成湯, 即可飲用。

田七燉乳鴿

準備食材:田七、黑木耳、乳鴿。

做法:

1、田七洗淨, 曬乾或烘乾切成片, 放入紗布袋中備用;將黑木耳用冷水泡發, 揀雜後撕成朵瓣狀, 洗淨, 乳鴿宰殺, 洗淨, 控淨水分, 用精鹽及醬油適量塗抹勻鴿身。

2、燒鍋置火上, 加植物油燒至六成熟, 放入蔥花、薑末;然後放入乳鴿, 急火爆香乳鴿, 烹入料酒, 加雞湯(或清湯)適量, 並放入田七藥袋及黑木耳,

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大火煮沸, 改用小火40分鐘後即可。

艾葉紅糖煮雞蛋

準備食材:艾葉、紅糖、雞蛋。

做法:

1、艾葉10-15克放入冷水中大火燒開, 小火再煮15-20分鐘, 然後瀝出艾葉。

2、打入1-2個雞蛋, 蛋熟後放入紅糖後即可食用。

黑棗山藥生魚湯

準備食材:黑棗、山藥、魚肉。

做法:

1、生魚切條, 然後把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中備用。

2、煎鍋倒少許油, 煎生魚至表面變黃。

3、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中, 倒入熱開水。

4、當煮至湯色變濃白, 下鹽調味與撒入枸杞後即可。 

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