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宮寒女性在備孕期的調理方法有哪些

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很多夫妻想盡了方法要孩子, 但是長期堅持後卻沒有看到效果。 而在去醫院檢查以後, 會發現有一部分的原因在於女性出現了宮寒狀況。 其實, 宮寒並非是少見的情況, 想要孕育新生命, 就要改善宮寒。 那麼, 有宮寒的女性朋友該如何在備孕的時候調理呢?今天就為大家接受宮寒女性備孕期的調理方法。

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一、注意飲食

調理宮寒, 要少吃生冷食物。 在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。 這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。

二、養成好的生活習慣

注意別在涼的環境久待。 在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服, 護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的, 可以防止寒氣從腳下生。 受寒後要及時補救。 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用1-2次就可以驅走寒氣。 例假前三天可以每天喝紅糖水, 以增加排量, 更好的讓月經排除乾淨, 也活氣血, 暖宮。

三、改善體質

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吃暖身的食物。 如果你是先天體質性的宮寒, 就應該多吃補氣暖身的食物, 例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 而且不用擔心上火, 因為宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。 運動中和運動結束後要注意保暖, 特別是出汗後, 毛孔張開, 寒邪容易乘虛而入, 如果子宮受寒邪困擾, 血氣遇寒就會凝結, 出現宮寒的症狀。

專家指出, 上述備孕期的調理方法對宮寒女性是有一定好處的, 也希望想要孩子的女性朋友可以正視自己的宮寒問題, 並及時進行處理。 而且在受孕成功以後也不能掉以輕心, 還是要積極地做好調養措施, 令腹中的胎兒也可以得到進一步的安全保障。

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