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宮寒女性在備孕期的調理方法有哪些

很多夫妻想盡了方法要孩子,但是長期堅持後卻沒有看到效果。而在去醫院檢查以後,會發現有一部分的原因在於女性出現了宮寒狀況。其實,宮寒並非是少見的情況,想要孕育新生命,就要改善宮寒。那麼,有宮寒的女性朋友該如何在備孕的時候調理呢?今天就為大家接受宮寒女性備孕期的調理方法。

一、注意飲食

調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

二、養成好的生活習慣

注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的,

可以防止寒氣從腳下生。受寒後要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅走寒氣。例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

三、改善體質

吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,而且不用擔心上火,因為宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。運動中和運動結束後要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。

專家指出,上述備孕期的調理方法對宮寒女性是有一定好處的,

也希望想要孩子的女性朋友可以正視自己的宮寒問題,並及時進行處理。而且在受孕成功以後也不能掉以輕心,還是要積極地做好調養措施,令腹中的胎兒也可以得到進一步的安全保障。

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