幼兒四個月大吃什麼主食有營養

幼兒在四個月的時候， 需要慢慢的添加輔食了， 對於新手的媽媽們來說， 添加輔食不知道添加什麼， 養生專家介紹想要幼兒吃健康、有營養的食物一定要瞭解些多的養生知識， 專家為您介紹“清新小米糊、小米粥、菜葉汁”， 相信您的幼兒吃後會健康的成長。

清新小米糊：大米15克即可， 將大米洗淨用溫水浸泡2個小時後在攪拌機中攪拌一下， 在把攪拌的米漿放入鍋中， 在加適當水， 攪拌熬制， 注意要小火慢慢加熱哦， 並且去攪拌米漿避免糊鍋， 等米漿沸騰後煮2分鐘就可以給幼兒吃了。 清新小米糊具有和胃、清肺、補脾的功效， 養生專家介紹此粥還有對脂肪的吸收有促進作用、益氣養陰潤燥作用、利於幼兒消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥：小米1：10水， 先將小米清洗乾淨，

然後浸泡30分鐘， 時間到了以後放入鍋內煮， 煮開後記得關小火在煮40分鐘， 時間好了以後關火燜10分鐘就可以給幼兒吃了， 小米粥具有的功效也非常的豐富， 蘋果綠天然養生專家介紹小米熬粥富含維生素和礦物質， 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%-3%。 利於幼兒的健康， 此外， 還有維生素， 對幼兒的健康有利。

菜葉汁：青菜200克， 什麼青菜都行， 比如：菠菜、油菜、白菜都可以， 將青菜洗淨後浸泡30分鐘， 並且切碎， 在用鍋加一小碗清水煮青菜， 煮熟以後用湯匙壓菜取汁給幼兒食用， 菜葉汁具有維生素和葉酸、鈣、鐵等等， 營養豐富。

幼兒四個月了吃什麼主食營養呢?就為您介紹到這裡， 除此之外， 還有蔬果羹， 就是蘋果、紅薯和水製成的羹，

主要是把蘋果、紅薯經過煮在攪拌一下製成糊糊的狀態就行， 蔬果羹有增強幼兒免疫力的效果， 而且還含有礦物元素和亞油、澱粉、維生素等元素， 利於幼兒的健康。