首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

幼兒四個月大吃什麼主食有營養

幼兒在四個月的時候,需要慢慢的添加輔食了,對於新手的媽媽們來說,添加輔食不知道添加什麼,養生專家介紹想要幼兒吃健康、有營養的食物一定要瞭解些多的養生知識,專家為您介紹“清新小米糊、小米粥、菜葉汁”,相信您的幼兒吃後會健康的成長。

清新小米糊:大米15克即可,將大米洗淨用溫水浸泡2個小時後在攪拌機中攪拌一下,在把攪拌的米漿放入鍋中,在加適當水,攪拌熬制,注意要小火慢慢加熱哦,並且去攪拌米漿避免糊鍋,等米漿沸騰後煮2分鐘就可以給幼兒吃了。清新小米糊具有和胃、清肺、補脾的功效,養生專家介紹此粥還有對脂肪的吸收有促進作用、益氣養陰潤燥作用、利於幼兒消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥:小米1:10水,先將小米清洗乾淨,然後浸泡30分鐘,時間到了以後放入鍋內煮,煮開後記得關小火在煮40分鐘,

時間好了以後關火燜10分鐘就可以給幼兒吃了,小米粥具有的功效也非常的豐富,蘋果綠天然養生專家介紹小米熬粥富含維生素和礦物質,蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。利於幼兒的健康,此外,還有維生素,對幼兒的健康有利。

菜葉汁:青菜200克,什麼青菜都行,比如:菠菜、油菜、白菜都可以,將青菜洗淨後浸泡30分鐘,並且切碎,在用鍋加一小碗清水煮青菜,煮熟以後用湯匙壓菜取汁給幼兒食用,菜葉汁具有維生素和葉酸、鈣、鐵等等,營養豐富。

幼兒四個月了吃什麼主食營養呢?就為您介紹到這裡,除此之外,還有蔬果羹,就是蘋果、紅薯和水製成的羹,主要是把蘋果、紅薯經過煮在攪拌一下製成糊糊的狀態就行,蔬果羹有增強幼兒免疫力的效果,

而且還含有礦物元素和亞油、澱粉、維生素等元素,利於幼兒的健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示