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幼兒四個月大吃什麼主食有營養

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幼兒在四個月的時候, 需要慢慢的添加輔食了, 對於新手的媽媽們來說, 添加輔食不知道添加什麼, 養生專家介紹想要幼兒吃健康、有營養的食物一定要瞭解些多的養生知識, 專家為您介紹“清新小米糊、小米粥、菜葉汁”, 相信您的幼兒吃後會健康的成長。

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清新小米糊:大米15克即可, 將大米洗淨用溫水浸泡2個小時後在攪拌機中攪拌一下, 在把攪拌的米漿放入鍋中, 在加適當水, 攪拌熬制, 注意要小火慢慢加熱哦, 並且去攪拌米漿避免糊鍋, 等米漿沸騰後煮2分鐘就可以給幼兒吃了。 清新小米糊具有和胃、清肺、補脾的功效, 養生專家介紹此粥還有對脂肪的吸收有促進作用、益氣養陰潤燥作用、利於幼兒消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥:小米1:10水, 先將小米清洗乾淨, 然後浸泡30分鐘, 時間到了以後放入鍋內煮, 煮開後記得關小火在煮40分鐘, 時間好了以後關火燜10分鐘就可以給幼兒吃了, 小米粥具有的功效也非常的豐富, 蘋果綠天然養生專家介紹小米熬粥富含維生素和礦物質, 蛋白質含量達8.9%, 脂肪含量3.0%, 比普通大米高1%-3%。 利於幼兒的健康, 此外, 還有維生素, 對幼兒的健康有利。

菜葉汁:青菜200克,

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什麼青菜都行, 比如:菠菜、油菜、白菜都可以, 將青菜洗淨後浸泡30分鐘, 並且切碎, 在用鍋加一小碗清水煮青菜, 煮熟以後用湯匙壓菜取汁給幼兒食用, 菜葉汁具有維生素和葉酸、鈣、鐵等等, 營養豐富。

幼兒四個月了吃什麼主食營養呢?就為您介紹到這裡, 除此之外, 還有蔬果羹, 就是蘋果、紅薯和水製成的羹, 主要是把蘋果、紅薯經過煮在攪拌一下製成糊糊的狀態就行, 蔬果羹有增強幼兒免疫力的效果, 而且還含有礦物元素和亞油、澱粉、維生素等元素, 利於幼兒的健康。

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