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適合7個月寶寶食用的5款泥糊類輔食

寶寶7個月了,雖然食物的種類可以多一些,但是由於咀嚼能力有限,在輔食類型上還是以泥糊類輔食為主。下面,我們就介紹專屬於7個月寶寶的泥糊燈輔食,

供媽媽們參考。

7個月寶寶的營養輔食1:豬肝泥

營養提示:豬肝中含豐富的維生素A,它有保護眼睛的作用,同時還有助於寶寶的骨骼發育,促進皮膚黏膜組織的修復。豬肝還含有豐富的蛋白質及動物性鐵質、維生素B族,對預防和糾正貧血都是很好的食品之一。

原料:鮮豬肝30克,薑末少許,蔥末少許

做法:

1.取少許蔥薑剁碎浸泡在少量溫水中5-10分鐘。

2.將豬肝洗淨去筋,放在清水中浸泡半個小時。

3.豬肝撈出清洗後,剖成兩半,再用刀在豬肝的剖面上慢慢地刮。

4.將刮下的泥狀物加入蔥姜水,上屜蒸20分鐘左右。

注:雞,鴨,牛,羊的肝都可以,但一定在選新鮮的。一般一周給寶寶吃1-2次即可。

7個月寶寶的營養輔食2:鮮蝦肉泥

營養提示:蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等,有補腎益氣等作用,有利於嬰兒健康成長。這道菜適宜7個月以上的嬰兒食用。

原料:鮮蝦肉50克,香油1克,米湯30毫升。

做法:

1.取鮮蝦,將皮剝乾淨,洗淨蝦肉,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟,一般在5分鐘左右。

2.將蝦肉用勺搗爛。或放攪拌機打成泥。

3.加適量的香油、米湯攪拌即成。

7個月寶寶的營養輔食3:茄子泥

營養小提示:

茄子屬於寒涼性質的食物,所以夏天食用,有助於清熱解暑。茄子能散血、消腫、寬腸。所以,對於大便幹結的緩解是有幫助的。

原料:嫩茄子50克。

做法:

1.將茄子切成1釐米的細條。

2.把茄子條上鍋蒸10分鐘,蒸爛。

3.將蒸爛的茄子過濾網,用勺擠成茄泥。

7個月寶寶的營養輔食4:豆腐糊

營養提示:北豆腐是用鹽鹵做凝固劑,因為水份含量不高,更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養成分是蛋白質,每100克豆腐裡面,蛋白質的含量就占了34%。

材料:北豆腐,水適量。

做法:豆腐放入鍋內,加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時間不可過長,防止把豆腐煮老,寶寶不宜消化)後放入碗內,再接著研磨至豆腐光滑即可。

7個月寶寶的營養輔食5:龍鬚麵糊

營養提示:面和蔬菜搭配可以提供給寶寶能量和必需的維生素,滿足寶寶生長所需。

原料:龍鬚麵,水適量,蔬菜泥

做法:

1.龍鬚麵倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2.煮熟的龍鬚麵與水同時倒入小鍋內搗爛,煮成糊狀。

3.然後加入蔬菜泥稍煮即可。

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