首頁 搜索 分類

3款美味輔食讓寶寶愛上胡蘿蔔

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲
赞助商链接

一、胡蘿蔔的營養價值

胡蘿蔔質細味甜、脆嫩多汁, 含有豐富的維生素C、B2等營養素, 中醫認為, 胡蘿蔔溫熱, 味道甘甜, 平和。 同時胡蘿蔔對於脾胃, 肝目都有著改善作用, 也可以清熱解毒, 降氣止咳。

胡蘿蔔還含有降糖物質, 是糖尿病人的良好食品, 其所含的某些成分;如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,

赞助商链接
降低血脂, 促進腎上腺素的合成, 還有降壓, 強心作用, 是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

二、寶寶什麼時候可以吃胡蘿蔔

4個月起可以給寶寶逐漸添加, 補充寶寶成長所需的營養素, 又可以讓小寶寶嘗試並適應新的食物, 為今後順利過渡為成人膳食打好基礎。

三、3款營養輔食讓寶寶愛上胡蘿蔔

寶寶私房輔食1:奶香胡蘿蔔泥

材料:胡蘿蔔半根, 嬰兒配方奶60ml。

製作要點:

1、選取新鮮胡蘿蔔半根洗淨、去皮、切碎;

2、入水煮至胡蘿蔔變軟;

3、出鍋晾涼後入攪拌機粉碎;

4、胡蘿蔔泥與配方奶一併攪拌煮開即可。

適宜人群:適合6月以上的寶寶食用。

寶寶私房輔食2:魚丸胡蘿蔔面

材料:胡蘿蔔少許, 麵條50g, 魚丸2只, 香油少許。

製作要點:

1、胡蘿蔔、魚丸切成小碎塊;

2、將烏龍面折斷, 入清水鍋煮沸;

3、加入準備好的胡蘿蔔粒、魚丸, 攪均後改為小火直至煮爛;

赞助商链接

4、食用前加1滴香油。

適宜人群:適合8個月以上的寶寶食用。

營養價值:該麵條咸香適宜, 軟糯可口, 增人食欲, 容易消化, 其中碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、C以及B族維生素、鈣均較為豐富, 有益於寶寶的體格發育、神經發育以及皮膚發育, 預防夜盲症。

寶寶私房輔食3:雞蛋胡蘿蔔卷

材料:胡蘿蔔半根, 小蔥少許, 雞蛋1個。

製作要點:

1、先將雞蛋打成雞蛋液;

2、7成熱的油鍋入加入雞蛋液, 煎成蛋皮;

3、胡蘿蔔切條放入水中, 煮爛後撈起;

4、蛋皮切成小方形, 卷上胡蘿蔔條和方肉條即可。

適宜人群:適合1周歲以上寶寶食用。

營養價值:該菜肴顏色豔麗、明亮, 誘人食欲, 其中蛋白質、卵磷脂、碳水化合物、B族維生素、維生素A、維生素C、鐵、磷豐富, 常吃此菜肴能促進寶寶生長發育, 有益於幫助寶寶增強抵抗力、預防夜盲症、保持良好皮膚, 為寶寶健康全面加分。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索