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不孕的原因 子宮溫度低影響排卵

一、不孕的原因,宮寒女性子宮溫度低影響排卵

宮寒女性宮腔寒涼,導致子宮、輸卵管、卵巢等在內的整個生殖系統的功能都處於低下狀態,

不僅會影響卵泡的發育而引起不孕,即便懷孕了,也會影響受精卵在宮腔裡面著床和發育。

二、宮寒女性要保養子宮,促進排卵

1、多運動

中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要多運動來增加陽氣,尤其要多做有氧運動,可疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。運動中和運動後要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒症狀。

2、按湧泉穴

經常按摩湧泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。

3、少吃涼

女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。

吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫,能溫中散寒,可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

4、重保暖

總把空調溫度調得很低,寒邪便會悄悄侵入臟腑,傷害子宮。呆在有空調的室內一定要注意保暖,儘量穿長一點的上衣,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

5、別輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質,就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

備孕女性可以這麼做:

(1)注意避孕。當你們還不打算繁育後代時,記得避孕,其他什麼安全期、體外之類的方法都不保險,

使用工具是女性保護自己的基本原則。

(2)萬一不得已要流產,也要注意身體,因為流產和生產同樣重要,流產後身體內陽氣下降,風寒易於入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。

(3)最後,防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合:多喝熱湯,補血藥膳助化瘀;多多泡腳,睡好午覺學靜養。

6、修身養性,不要動怒

由於過勞或易怒會損傷身體陽氣,陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支援,所謂“得陽者生,失陽者亡”。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。

陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,導致身體禦寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養性,不要動怒。

備孕女性可以這麼做:

(1)勞逸結合。無論是工作還是運動,都不能過量,做到勞逸結合,鍛煉有度。

(2)心平氣和。不要輕易動怒,如果心裡抑鬱也需要及時紓解。尤其是在備孕時期,有時嘗試了很久也沒有懷上,心裡難免會有點沮喪或不耐煩。這個時候更需要心平氣和,平時要注意保養子宮,促進排卵

(3)不要熬夜。晚上23點到午夜1點,也就是子時,是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。《黃帝內經》說:“陽氣盡則臥,陰氣盡則寐”。所以,這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化,

如果繼續熬夜,或過了午夜1點入睡,就會耗損人體的陽氣,第二天陽氣不足,就打不起精神了。即使你睡到第二天10點,也是補不過來的哦。

三、促排卵的飲食食譜

促排卵食譜1:玫瑰香附順肝湯

材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、蔥2根。

調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

做法:

1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯。

2.豬肝洗淨切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。

3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,放入豬肝、蔥、薑快火煮片刻,加入鹽、酒調味即可。

作用:可以豐胸,還能調理經期,疏肝解鬱。

促排卵食譜2:鹽水蝦

材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

做法:1.水滾之後放入蝦,

加鹽、酒及薑。2.蝦變色後撈起即可。

作用成份:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

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