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幼兒水果輔食的做法以及好處

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幼兒逐漸的可以減少奶水了, 這時候營養會跟不上, 輔食的添加對幼兒很重要, 那麼, 怎麼才能夠給幼兒最好的營養和健康呢, 養生專家為您介紹“幼兒添加輔食吃香蕉蘋果泥、喝獼猴桃汁”, 下面一起來瞭解一下吧。

1.獼猴桃汁:新鮮獼猴桃2個、白糖適量。

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先將新鮮獼猴桃去皮, 然後切成大小一般的塊, 在放入榨汁機內, 加入適當的水攪拌, 在把倒出來的獼猴桃汁加少量白糖, 如果幼兒不喜歡太甜可以不加。 獼猴桃汁功效是預防幼兒的鉛超標, 獼猴桃中含有大量的果膠、多種維生素、氨基酸、微量元素(鋅、鐵、銅)等等, 很適合幼兒飲用。

2.香蕉蘋果泥:材料就是我們平時吃的蘋果和香蕉, 量的多少, 根據幼兒的量來說, 香蕉蘋果泥做法很簡單, 就是將香蕉和蘋果刮成泥, 在上鍋蒸3分鐘, 等蒸好後晾涼喂給幼兒吃就行了。 香蕉蘋果泥的功效是幫助腸胃的調節, 因為幼兒的腸胃不適合吃生水果, 這時候餵食香蕉蘋果泥, 可以保持便中的水分不被腸道過分吸收, 還有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維, 這些物質對腸道蠕動的刺激作用, 對幼兒很好。

3.胡蘿蔔橙汁:胡蘿蔔半根、白糖少許、臍橙1個, 胡蘿蔔洗淨切段、臍橙去皮切成4瓣,

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將橙肉和胡蘿蔔段放入榨汁機榨汁, 在加入少量白糖攪勻就行了。 胡蘿蔔橙汁功效很清晰, 蘋果綠天然養生專家介紹胡蘿蔔橙汁對滋潤皮膚、眼睛、保養頭髮都有很好的效果哦。

以上是為您介紹的幼兒添加輔食吃香蕉蘋果泥、喝獼猴桃汁、胡蘿蔔橙汁, 相信您都瞭解了, 養生專家介紹如果您的幼兒到了添加輔食的時候, 一定要為其準備這些營養的汁和泥哦, 做法很簡單, 就是需要做的人耐心的去準備了。

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