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孕期孕婦緩解孕吐的方法

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2014-08-14 1192
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在孕期的健康護理是都很關注的, 有的準媽媽也是會出現孕期孕吐的問題的, 這也是不能忽視的, 怎么緩解孕吐也是都關注的, 下面介紹下孕期孕婦緩解孕吐的方法。

1、控制餐廳溫度, 盡量使自己感到涼爽, 可以減輕惡心的感覺。

2、在煮飯時和就餐后, 要保持空氣流通, 盡快散盡油煙和飯菜味道, 最大限度地減少油煙等不良味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬), 當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

4、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物, 它會造成你惡心或心悸。

5、見到想吃的食物要馬上吃,

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不要等到拿回家再吃。 因為有可能等買回家之后, 就不再想吃了。 即便是再想吃的東西, 也不要多吃, 控制食量, 會使自己的感覺好很多。 少食多餐是永遠不會錯的。

6、用餐前吃點咸的東西, 這樣可以調動自己的食欲。

7、冰涼的食物較容易接受。 只要不是油膩的食物, 都可以放涼以后食用。

8、姜可緩解孕吐。 將鮮姜片含于口中, 或者在飲水或牛奶時, 沖入鮮姜汁, 均可緩解惡心的癥狀。

9、避免咖啡、茶、薄荷。 這些刺激性的東西不僅對胎兒無益, 還會增加早孕反應, 所以盡可能遠離。

10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。

上述就是對孕期孕婦緩解孕吐的方法的介紹, 現在應該是有了解了吧, 對于孕婦的健康護理是一定不能忽視的, 希望本文對您有幫助, 希望每個準媽媽都能健康。

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