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如何給寶寶補鈣 寶寶補鈣食譜有哪些

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據研究表明有80%以上的寶寶都有不同程度缺鈣的情況, 寶寶缺鈣的話是會直接影響寶寶們的健康成長的, 寶寶缺鈣的症狀有哪些?寶寶缺鈣該怎麼辦?如何給寶寶們補鈣呢?寶寶缺鈣吃什麼好?寶寶補鈣的食譜有哪些?

寶寶缺鈣症狀

據瞭解, 寶寶缺鈣的症狀有很多,

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一般表現為寶寶入睡後多汗並且很容易被驚醒, 而且白天常出現煩躁, 坐立不安的症狀。 其次, 寶寶長牙晚以及長牙排列參差不齊也是寶寶缺鈣的表現;除此之外寶寶走路晚、消化不良、偏食厭食也很有可能是因為缺鈣而引起的;最後寶寶指甲灰白或者是由白痕、寶寶指關節明顯較大等也是寶寶缺鈣的主要症狀, 小編建議如果家長們無法正確給出判斷的話可以諮詢兒科醫生

寶寶缺鈣怎麼辦

1、服用補鈣產品

寶寶缺鈣當然是要進行補鈣了, 寶寶缺鈣的話可以選擇服用一些補鈣的產品來進行補鈣哦, 現在市場上不開的產品有很多家長們在給寶寶們選擇補鈣產品的時候應該十分注意, 有專門供孩子們服用的補鈣口服液等, 家長們最好是在醫生的指導下進行購買。

2、曬太陽

家長們不要怕太陽會曬傷孩子哦, 適量的讓寶寶們享受享受日光浴也是很有必要的,

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寶寶們適量的曬太陽的話可以有效促進寶寶們身體對鈣的吸收, 當然家長們不要選擇在烈日下暴曬寶寶哦, 選擇陽光不是那麼強烈的時間點進行日光浴。

3、食療

給寶寶們補鈣最為有效和健康的方法就是進行食補了, 家長們儘量給孩子們做一些補鈣的食物這樣既健康又有營養, 比如:牛奶、鮮蝦、新鮮蔬菜、乳酪等都是給寶寶補鈣的不錯選擇。

寶寶補鈣食譜

豬肝雞蛋

準備食材:新鮮豬肝、雞蛋

做法:將豬肝製成泥狀, 用少許食用油炒熱備用。 將雞蛋 製成蛋花, 與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀後即可食用。

豬骨菠菜湯

準備食材:豬骨、菠菜。

做法:用清水洗淨豬脊骨, 砍碎, 放入砂鍋內, 加適量清水, 先用武火, 後用文火煮兩小時;然 後將洗淨的菠菜放入湯中, 再煮10分鐘, 加入調料即可。

蝦皮碎菜蛋羹

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準備食材:蝦皮、雞蛋

做法:用溫水把蝦皮洗淨泡軟, 然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下, 然後也切得 極碎;將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻, 少加水;加少許調味品, 上鍋蒸, 或以微波加熱3-5分鐘即可。 

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