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孕婦水腫喝什麼湯好 六款湯譜幫你有效緩解水腫

孕婦水腫喝鯉魚赤豆湯

材料:鯉魚1條,赤小豆150克,瘦肉50克,薏苡仁10克,蜜棗2只,薑3克,鹽、雞粉、胡椒粉適量。

做法:

1.鯉魚留鱗去內臟,洗淨待用。

2.瘦肉洗淨後切大粒,赤小豆、薏苡仁洗淨待用。

3.將所有材料放入煲內,加入適量清水,用猛火煲滾,再用慢火煲1小時便成。

功效:此湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養成分,具有健脾胃、清熱、利水消腫、通乳安胎的作用,並且赤小豆健脾利水,鯽魚也能利水除濕,二者合用,對妊娠末期孕婦的水腫有較好療效。

孕婦水腫喝黃芪鱸魚湯

材料:鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片

做法:

1.先將所有材料洗淨,紅棗去核,準備一塊老薑切兩片備用。

2.熱油鍋,先爆香薑片,再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色。

3.在鍋中注入八分滿的水,待水滾後放入所有材料,以大火煮約20分鐘,再轉小火煮約兩個小時就完成。

功效:鱸魚有滋補、安胎的功用,

還可以治水腫、胎動不安,又能補氣、補血。

孕婦水腫喝芡實赤小豆田雞湯

材料:瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大,2-3只)芡實1兩,赤小豆2兩,陳皮一小片。

做法:

1.將所有材料洗淨備好,陳皮用水泡軟,刮掉裡面的軟囊備用。

2.瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污。

3.將所有材料放入鍋中,注入八分水,用大火煲滾20分鐘後,再轉小火煲2--2.5小時,調味即可飲用。

功效:此款湯水有補虛利水的作用,對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。

孕婦水腫喝冬瓜排骨湯

材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。

做法:

1.將所有材料洗淨,

冬瓜帶皮切大塊備用。

2.將排骨放入水中滾開後氽一下後,取出洗淨血水備用;

3.鍋內注入適量水,將所有材料放入,以大火煲20分鐘後,以小火再煲約2小時左右即可調味食用。

功效:冬瓜有減熱利尿、去濕的作用,這道湯清熱、利尿、消水腫的效果明顯,所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便秘效果是非常好的。

孕婦水腫喝絲瓜瘦肉湯

材料:絲瓜1至2條,瘦豬肉200克。

做法:

1.絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡,本來皮更有其營養價值,但味欠清純),瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍醃,可令肉質嫩滑)。

2.待鍋裡水開後,放入絲瓜、肉片一齊滾湯。

功效:解暑除煩,清熱利濕,通水下氣,化痰涼血,除瘡,非常適合孕後期有點水腫的孕媽媽。

孕婦水腫喝番茄蛋湯

材料:番茄2個,雞蛋1個,青蔥1根,生薑3片,豬油1/3湯匙,香油2滴,白胡椒粉少許,鹽1/2茶匙,味精少許,清水700毫升。

做法:

1.將番茄洗淨後在頂部用刀切個“十”字,然後裝在一個大碗裡,澆上開水燙2分鐘皮就裂開了,撕去外皮後將番茄切小片備用。

2.將雞蛋打入碗內,加入少許鹽和味精調勻。

3.將薑片和番茄倒入鍋內,並倒入清水、白胡椒粉和鹽一起,蓋上鍋蓋用大火煮開後轉小火慢煮15-20分鐘,感覺讓番茄都煮到出油。

4.調入少許味精,然後在保持沸騰的狀態下,倒入蛋液,用湯匙或筷子順時針攪拌一圈即可熄火,最後撒上蔥花、滴上兩滴香油即可。

功效:番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。孕期水腫的媽媽們喝簡單的番茄蛋湯最好不過了。

最後撒上蔥花、滴上兩滴香油即可。

功效:番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。孕期水腫的媽媽們喝簡單的番茄蛋湯最好不過了。

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