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如何治療懷孕期間的水腫

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如何治療懷孕期間的水腫呢?很多孕婦在孕中後期時常常會出現水腫, 特別是高齡孕婦水腫的現象更為嚴重。 這種水腫讓孕婦及其家屬極為擔心, 害怕水腫會對孕婦和胎兒造成傷害, 如果出現這種水腫該怎麼辦呢?一起聽聽專家的建議:

1、攝取高蛋白、低鹽飲食

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每天都應攝取優質的蛋白質, 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜, 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理, 可以減少鹽的使用量。

2、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素, 它們可以提高機體抵抗力, 加強新陳代謝, 還具有解毒利尿等作用。 准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等, 以免引起腹脹, 使血液回流不暢, 加重水腫。

4、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯, 其中以動物性來源利用率較高。 但以飲食攝入量來看,

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植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

5、攝取具利尿作用的食物

被認為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子、薏仁等。 減少攝取高糖食物。

溫馨提示:以上五點是小編為大家分享的有關孕婦水腫的治療方法, 希望能幫助到那些孕期水腫的寶媽們, 這樣水腫消失了, 心情也愉快了, 家人也放心了, 剩下的就是等待寶寶的降臨了。

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