首頁 搜索 分類

產後抑鬱需要如何科學對待

您當前的位置:首頁
赞助商链接

每年的新聞報導中, 都有關於產後抑鬱的資訊, 比如孩子被抑鬱症的媽媽所丟棄、夫妻感情破裂等等, 大都是一些不好的消息。 那麼, 為何會出現這樣的情況呢?專家指出, 這是由於沒能夠重視女性朋友產後抑鬱所導致的, 而這些情況其實也是可以避免的。 一起來看看下文的介紹吧。

赞助商链接

整個孕期就是一個耗血的過程;生孩子的過程中又會流不少的血, 又是一個耗血的過程;乳汁同樣是母親的血液, 這也是一個耗血的過程。 所以在孕育孩子的過程中, 母親的身體付出了太多的血液, 只有加強營養、注重營養, 多吃高品質的補血食物, 才能及時補足血液, 才能保母子的健康。

現在的產婦患抑鬱症的比例越來越高, 這就是人們不懂及時補血的重要性, 極易造成產婦身體內各臟器的供血不足、功能下降、體質虛弱, 再加上她們體內寒濕重, 又會渾身這疼那痛, 直接影響了睡眠品質。 睡眠品質不能保證, 很多人的精神、情緒就會壞, 就是正常人幾個晚上沒好好睡覺, 思維都會出現混亂, 更何況是身體在經歷了重創、極度虛弱的產婦, 睡覺不能得到保證, 睡眠品質極差, 某些產婦的精神就易出現混亂以至崩潰。

赞助商链接

所以只要是在孕期食療運用好的, 不挑食, 能吃能睡的孕婦, 也很少在產後患上抑鬱症。 如果產後能及時補上高熱量的補血、補腎的食物, 不吃寒涼的食物, 身體能很快恢復, 也不會發生產後抑鬱。 如果發現產婦的情緒出現變化, 或身體出現變化時, 如睡眠不好, 人總感到疲憊、無力, 而且容易頭痛、腰痛乃至全身痛, 情緒低落、容易流淚, 無心裝扮, 胃口變差, 飯量逐漸減少, 甚至最後連照看嬰兒的熱情都沒了, 這時家人就要趕緊進行調理了。 按照書中介紹的產婦的食療方法去吃, 停掉一切寒涼的食物、水果, ‘漫慢就會發現, 隨著身體內血液的充足, 產婦體能漸漸恢復, 睡眠品質慢慢提高了。 而隨著產婦氣血的補足, 母親的乳汁品質也大大提高, 小寶寶吃了母親高品質的奶後, 最明顯的反應就是睡眠好, 睡眠時間長, 這樣反過來又給母親減少了壓力、增加了休息時間。

赞助商链接
這種良性迴圈一旦建立, 只要長期保持, 母子二人都會身體健康並且心情放鬆、愉快。

產後抑鬱的症狀在女性朋友身上是經常可以見到的, 只不過大部分的時候, 產婦的情緒是可以得到控制的, 而極個別人則會變得嚴重起來。 所以, 針對產後的女性朋友, 需要就是調解她們的心態, 令產婦可以感受到家人的關愛, 感受到擁有自己寶寶的喜悅, 讓她們可以走出產後抑鬱的陰影。

推薦給朋友吧!
搜索