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媽媽必知:初乳餵養守則

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媽媽們在生完寶寶後第一周內下來的奶稱為初乳,初乳是母乳中的精華其含有豐富的營養物質,顏色發黃,有人把它比喻為乳黃金。初乳餵養有哪些守則呢?

守則1:產後早開奶,勤讓寶寶吸吮

產後30分鐘盡可能給寶寶開奶,母嬰同室,以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養,使寶寶得到最珍貴的初乳。讓寶寶分別吮吸兩側乳頭各3~5分鐘,能吸吮出初乳數毫升。

守則2:餵奶姿勢和方法需正確

餵奶姿勢:產後當天,如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛,可以採用側臥位餵奶。從產後第

二天起,在身體許可的狀態下,最好採用坐位餵奶。

餵奶方法:讓寶寶的臉和胸脯靠近媽媽的身體,下頜緊貼媽媽的乳房;媽媽用手掌托起

乳房,用乳頭刺激寶寶的口周皮膚,待寶寶張嘴時,趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裡,讓寶寶充分含住乳頭及大部分乳暈。媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便寶寶吸吮,又不會使小鼻子被堵住。

守則3:坐月期間科學合理地攝取營養

哺乳媽媽的熱量和其他營養素的需要相對會增加,每天安排4~5餐較合適。飲食上多安排湯類,如雞湯、豬蹄湯等,兩餐之間多飲水或牛奶。

坐月子期間要多餐,但每餐食物不要過多,也不能吃太油膩的食物。

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