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這些信號警示你孩子營養不均衡

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不少家長對孩子的健康是很關注的, 特別是在吃飯的時候, 孩子的胃口好不好, 吸收的營養怎麼樣等問題, 都會引發家長的關心。 其實, 當孩子體內的營養不均衡的時候, 其身體上是會發出信號的, 而孩子的爸爸媽媽可以通過識別這些信號, 及時糾正孩子營養不均衡的問題。 信號如下:

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1、身高體重頭圍不達標

每一次做兒童保健, 醫生總會測量孩子的身高、體重、頭圍, 這三項指標是小兒體格生長發育正常與否的重要參考標準。 在3歲前, 如果營養沒有跟上去, 孩子的身高、體重就會相對滯後一些。 同樣, 頭圍也是一個重要的標準, 寶寶做兒保時要測頭圍, 頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號。

2、反應遲鈍, 腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要, 營養不良可降低腦細胞的分裂率, 導致神經調節功能失常, 引起運動和語言發育遲緩。 所以, 家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好、夠不夠是有道理的。

3、免疫力下降, 體弱多病

某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時, 可導致細胞和體液免疫功能下降, 使孩子容易生病、感染, 如經常會感冒、反復牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。 所以, 有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶,

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蛋白質攝入不夠, 就可能容易感冒、牙齦發炎。 家長應該儘量讓孩子的飲食豐富一些, 想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼, 讓孩子愛上吃肉。

專家表示, 在發現孩子營養不均衡的信號以後, 可以先通過飲食來進行改善, 這樣的做法是比較保守且安全的。 而在長期不見效果的情況下, 則可以通過諮詢相關的育兒專家, 以藥物或者是其它的治療方式來改善。 總之, 需要讓孩子體內的營養保持在均衡狀態。

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