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寒冬季節寶寶需要正確吃水果

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水果對人們是有好作用的, 從備孕開始, 不少准媽媽就被告知多吃水果對腹中的胎兒好。 所以在孩子出生以後, 當媽媽的也會多買水果給孩子吃。 只是到了嚴冬季節, 不少媽媽會擔心給孩子吃涼性水果會拉肚子, 所以她們想弄清楚, 冬季該如何正確吃水果。

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專家表示, 寶寶吃水果要區分對待, 不同體質的寶寶對水果的需求不同, 寒冷冬季如何為寶寶準備水果, 一起分享下面幾個小方法。

1、水果含有有助於寶寶生長的營養物質, 但也要適量吃。 每天攝入水果最好不要超過3種且要適度, 否則水果中含有的糖分等會影響正常消化吸收, 導致寶寶食欲不振。

2、每天吃水果的時間也是有講究的, 一般水果服用時間在兩餐之間, 且要距寶寶吃飯時間1小時以上。 餐前吃水果容易影響寶寶正常食欲, 餐後吃水果容易導致寶寶胃脹或便秘。

3、冬季水果的溫度也是較低的, 因此一般要將水果熱一下再吃, 尤其對於腸胃功能不好的寶寶。 可以將水果榨汁加熱後讓寶寶喝, 或者用開水燙一下再食用, 耐心的媽媽可以做成水果粥, 美味又營養。

4、此外要選擇適合寶寶體質的水果。 腸胃功能不好的避免吃性涼的水果,

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可以吃一些熱的蘋果泥;上火便秘的可以吃梨等寒性水果;缺乏維生素的可以吃橘子、柳丁等。

5、冬季吃水果還有一些禁忌需要注意:柿子、鳳梨最好不要空腹吃, 否則會傷害寶寶胃壁;吃橘子前後一小時內不要喝牛奶, 否則蛋白質與果酸會發生反應;荔枝不要多吃, 否則會影響寶寶血糖濃度。

儘管說多吃水果好, 但是也不能一味貪多, 尤其是消化系統尚未完善的寶寶, 作為媽媽需要有選擇性地給孩子吃水果。 而且, 不僅僅是水果這一項, 寶寶的飲食需要注意的地方有很多, 作為新手媽媽, 希望可以在給孩子吃東西前, 先瞭解孩子的體質再決定。

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