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教你學會讓瘦孩子愛上吃飯

白白胖胖的孩子看上起就很讓人喜歡,特別是在不挑食的情況下,更是會讓家中的長輩喜愛。然而有些孩子卻喜歡挑食,不好好吃飯,導致身體變得特別瘦弱,讓家長倍感擔心。針對這些情況,關於如何讓瘦孩子愛上吃飯,也成為常見的問題。

孩子不愛吃飯讓家長憂心忡忡,有哪些方法可以讓孩子愛上吃飯呢?

專家表示,以下方法可能對瘦孩子愛上吃飯有一些幫助,家長們可以選擇性地參考。

一是饑餓療法。孩子不餓不喂,不追著喂,表示飽了後立即停止喂。

二是食物多樣化,這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買兒童食譜參考,要遵循“從少到多,從稀到稠,從一種到多種”的原則。

三是多用耐心。有人做過調查,當你耐心勸說孩子10次的時候,90%的孩子就不拒絕了。

四是懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理,孩子吃飯時,不要讓他在小飯桌上單獨吃,

讓他和大人一起吃,或找幾個小夥伴一起吃,讓餐桌熱鬧起來,是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。

五是充足的睡眠。相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是適量活動。不會走路的小孩子不要老抱,一定要訓練孩子多爬,大孩子多到戶外活動。

專家表示,當孩子偏瘦時,不要過分擔心,不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。要注意,瘦不等於多病,胖不等於健康。孩子雖然瘦點但只要結實,沒有不良習慣,不得病,就不用過分擔心他的胖瘦。

其實,有些孩子的體型就是偏瘦的,並不一定就是挑食才會瘦,所以家長朋友們要區別對待,不要總覺得孩子是餓到了。當然,對於挑食的孩子,就需要幫助其改變這種壞習慣。

要知道,只有在體內營養均衡的情況下,孩子才能夠茁壯地成長。

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