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教你學會讓瘦孩子愛上吃飯

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白白胖胖的孩子看上起就很讓人喜歡, 特別是在不挑食的情況下, 更是會讓家中的長輩喜愛。 然而有些孩子卻喜歡挑食, 不好好吃飯, 導致身體變得特別瘦弱, 讓家長倍感擔心。 針對這些情況, 關於如何讓瘦孩子愛上吃飯, 也成為常見的問題。

孩子不愛吃飯讓家長憂心忡忡,

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有哪些方法可以讓孩子愛上吃飯呢?

專家表示, 以下方法可能對瘦孩子愛上吃飯有一些幫助, 家長們可以選擇性地參考。

一是饑餓療法。 孩子不餓不喂, 不追著喂, 表示飽了後立即停止喂。

二是食物多樣化, 這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。 可買兒童食譜參考, 要遵循“從少到多, 從稀到稠, 從一種到多種”的原則。

三是多用耐心。 有人做過調查, 當你耐心勸說孩子10次的時候, 90%的孩子就不拒絕了。

四是懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理, 孩子吃飯時, 不要讓他在小飯桌上單獨吃, 讓他和大人一起吃, 或找幾個小夥伴一起吃, 讓餐桌熱鬧起來, 是重建寶寶對餐桌渴望的一種心理方法。

五是充足的睡眠。 相當多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是適量活動。 不會走路的小孩子不要老抱, 一定要訓練孩子多爬, 大孩子多到戶外活動。

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專家表示, 當孩子偏瘦時, 不要過分擔心, 不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。 要注意, 瘦不等於多病, 胖不等於健康。 孩子雖然瘦點但只要結實, 沒有不良習慣, 不得病, 就不用過分擔心他的胖瘦。

其實, 有些孩子的體型就是偏瘦的, 並不一定就是挑食才會瘦, 所以家長朋友們要區別對待, 不要總覺得孩子是餓到了。 當然, 對於挑食的孩子, 就需要幫助其改變這種壞習慣。 要知道, 只有在體內營養均衡的情況下, 孩子才能夠茁壯地成長。

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