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如何坐好月子 5招讓你夏天也能輕松舒服坐月子

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在傳統觀念里, 夏日坐月子確實不利于產婦, 不過只要做好以下工作, 保證你夏天一樣舒舒服服的坐月子。

1.傷口復原之后, 可以淋浴, 不過注意不可坐浴或盆浴, 以免讓俺, 水溫要在40攝氏度以上, 而且不要清洗太長時間, 并且洗完立刻將水份擦拭干凈。

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2.雖然產婦不要吹風, 但是依然要保持每天半小時的室內空氣的流通, 并且為了防止產婦中暑, 以及寶寶長痱子, 因此可以將空調開至26攝氏度-28攝氏度, 注意風不要對著寶寶和產婦吹, 房間陰涼后再關上。


3.夏天很多人的食欲都會下降, 而產婦體內需要更多的營養, 這才有利于康復及奶水的足夠, 因此產婦可以少吃多餐, 營養要均衡, 多吃含水多的食物, 比如湯湯水水, 及時補充體內的水分, 并且多吃容易消化的食物, 不要吃冷飲等冰冷食物。

4.介紹幾種適合產婦吃的食物:黑豆、紅蘿卜和紅棗, 這些食物都是非常好的補氣養血,

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調理身體佳品。

5.保持心情愉悅。

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