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如何坐好月子 5招讓你夏天也能輕松舒服坐月子


在傳統觀念里,夏日坐月子確實不利于產婦,不過只要做好以下工作,保證你夏天一樣舒舒服服的坐月子。

1.傷口復原之后,可以淋浴,

不過注意不可坐浴或盆浴,以免讓俺,水溫要在40攝氏度以上,而且不要清洗太長時間,并且洗完立刻將水份擦拭干凈。

2.雖然產婦不要吹風,但是依然要保持每天半小時的室內空氣的流通,并且為了防止產婦中暑,以及寶寶長痱子,因此可以將空調開至26攝氏度-28攝氏度,注意風不要對著寶寶和產婦吹,房間陰涼后再關上。


3.夏天很多人的食欲都會下降,而產婦體內需要更多的營養,這才有利于康復及奶水的足夠,因此產婦可以少吃多餐,營養要均衡,多吃含水多的食物,比如湯湯水水,及時補充體內的水分,并且多吃容易消化的食物,不要吃冷飲等冰冷食物。

4.介紹幾種適合產婦吃的食物:黑豆、紅蘿卜和紅棗,這些食物都是非常好的補氣養血,調理身體佳品。

5.保持心情愉悅。

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