首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

天氣漸熱紫外線增強 寶寶該吃防曬輔食了

一、寶寶曬太陽也要注意防曬

大多數的家長偏向于讓孩子多曬太陽,以獲取更多的維生素D,從而促進鈣吸收,所以對寶寶的防曬措施少之又少,

其實這是個錯誤的觀點。

通過曬太陽獲取維生素D雖然沒有錯,但許多家長並不知道,孩子只需每天日曬2至3次,每次曬太陽15分鐘就可滿足維D的攝取,所以別把這個當做不給孩子做防曬措施的藉口。

二、六個月以上的寶寶可用專用嬰兒防曬霜

嬰兒在6個月以內,在小範圍的皮膚表面如臉和脖子上塗抹最少量的防曬霜是安全的(過敏體質嬰兒除外),不過還是建議採用物理防曬,比如帶帽子,穿長袖等。而6個月以上的寶寶,可以選用專用的嬰兒防曬霜。

三、寶寶防曬輔食

防曬輔食1:胡蘿蔔番茄湯

主料: 胡蘿蔔1根、番茄1個,水適量

適合人群:適宜6~9個月的嬰兒食用。

做法:首先,將胡蘿蔔洗乾淨去皮,然後磨成泥。再將番茄在溫水中浸泡,

把番茄的皮去掉,再攪拌成汁。準備好胡蘿蔔和番茄後,可以開鍋燒水,等水沸騰後就可以放入之前準備好的胡蘿蔔泥和番茄汁,再開大火煮,一小段時間後改至小火就可以了。

功效:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

防曬輔食推薦2:牛奶花生糊

原料:黑芝麻20克、花生20顆、大米20克、牛奶適量、白糖少許。

適合人群:適宜5個月以上的嬰兒食用。

做法:將黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗淨放入水中浸泡1小時,放入鍋內加2杯水燜煮。在米煮爛時,加入牛奶、花生芝麻粉並攪勻,

繼續煮15分鐘,加少量白糖調味即可。

功效:花生富含維生素B2,維生素B2也叫核黃素,能保持皮膚的新陳代謝正常,使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點,它的主要食物來源包括大豆及其製品。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示