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低血糖准媽媽的4種飲食護理方法

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在孕期有不少的女性在為自己出現血糖升高的問題而苦惱時, 還有一部分孕媽媽在為自己低血糖而已苦惱, 那麼對於低血糖的准媽媽們來說, 在自己的日常飲食中有哪些事情需要注意呢?

孕早期由於孕吐大部分孕婦進食較少。 血糖是肌細胞、腦細胞產生能量的原料。 血糖低, 細胞能量即減少, 從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。 感覺缺氧喘不上來氣。

解決方法:

1、規律早餐:早餐, 可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

2、少吃多餐:孕婦因為早期孕吐現象較為明顯,

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許多孕婦會表現出食欲不振的現象, 但是不吃肯定不行, 那麼只有少吃多餐才能保證營養。

3、蘇打餅乾:而孕吐反應過於嚴重者, 可以吃一點蘇打餅乾補充能量。

4、攜帶零食:有一些媽媽方便的話, 可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品, 以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食, 使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。 孕婦需注意自我保護, 不騎自行車, 以免跌傷;一旦頭暈發作, 應立即坐下, 或平臥, 以阻止頭暈加劇;避免久站, 以預防發作。

大家都知道高血糖是對人的身體危害很大的一種問題, 其實低血糖也是一樣的。 特別是對於孕期的女性來說, 如果不能安排好自己的飲食很可能會因此而暈倒造成意外發生。

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