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孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

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孕婦如何胎教, 孕媽首先要保持好心情:

1、孕期也要時尚打扮

誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的, 孕媽咪也可以很時尚很靚麗, 如果你有負面情緒, 不妨稍微打扮一下自己, 一雙時尚的平底鞋, 搭配顏色比較明亮的服裝, 在配飾上面, 可以配戴銀飾,

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例如銀手鐲、銀耳釘等等, 整體搭配起來會非常好看, 而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。 簡簡單單地打扮一下自己, 可以讓自己擁有無限好心情。

2、聽好聽的胎教音樂

從孕第十六周開始, 准媽媽們就應該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了, 傳遞給寶寶最好的感知。 有一些非常好聽的胎教音樂, 准媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽, 每天花上二十分鐘的時間來聽音樂, 不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好, 而且還能夠讓准媽媽放鬆好心情, 只有准媽媽有了愉快的好心情, 才是給寶寶最有利的胎教。

3、多曬曬太陽

大多數人都有這樣的情緒, 那就是當陽光明媚、天氣晴朗的時候, 心情也跟著變好許多, 這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。 准媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽, 不僅可以讓自己的心情也跟著回暖,

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而且還能夠促進身體鈣元素的吸收, 孕期多曬太陽, 好處多多, 當然了, 倘若在夏季炎熱的天氣裡, 可要塗抹上刺激性較小的防曬霜了, 避免皮膚曬黑和曬斑。

4、嘗試孕期保健操

懷孕期間切忌一動不動地待著, 這樣不利於順產, 也會讓准媽媽感覺到務必疲憊和不適, 所以, 你不妨在孕期也運動起來, 對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利, 嘗試一下孕期的保健操吧, 非常簡單方便, 首先可以舒展開四肢, 然後張開雙臂, 左右搖擺, 再繼續伸腿, 動作要簡單輕柔, 每天運動十五分鐘, 可以促進准媽媽的身體血液迴圈, 讓准媽媽感覺非常舒適, 心情也會得到良好的放鬆, 並且有利於順產喔!

孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長, 尤其是從孕中後期開始, 這時候的胎寶寶已經能夠完全感覺到媽咪的心情了。 暢快的好心情,

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是對寶寶最好的胎教, 所以, 准媽媽們應時刻保持愉快的好心情, 給寶寶一個良好的生長環境。 當你實在被負面情緒所困擾時, 不妨嘗試以上幾點來調整心情吧!

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