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孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

孕婦如何胎教,孕媽首先要保持好心情:

1、孕期也要時尚打扮

誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的,孕媽咪也可以很時尚很靚麗,

如果你有負面情緒,不妨稍微打扮一下自己,一雙時尚的平底鞋,搭配顏色比較明亮的服裝,在配飾上面,可以配戴銀飾,例如銀手鐲、銀耳釘等等,整體搭配起來會非常好看,而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。簡簡單單地打扮一下自己,可以讓自己擁有無限好心情。

2、聽好聽的胎教音樂

從孕第十六周開始,准媽媽們就應該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了,傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂,准媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽,每天花上二十分鐘的時間來聽音樂,不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好,而且還能夠讓准媽媽放鬆好心情,只有准媽媽有了愉快的好心情,才是給寶寶最有利的胎教。

3、多曬曬太陽

大多數人都有這樣的情緒,那就是當陽光明媚、天氣晴朗的時候,心情也跟著變好許多,這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。准媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽,不僅可以讓自己的心情也跟著回暖,而且還能夠促進身體鈣元素的吸收,孕期多曬太陽,好處多多,當然了,倘若在夏季炎熱的天氣裡,可要塗抹上刺激性較小的防曬霜了,避免皮膚曬黑和曬斑。

4、嘗試孕期保健操

懷孕期間切忌一動不動地待著,這樣不利於順產,也會讓准媽媽感覺到務必疲憊和不適,所以,你不妨在孕期也運動起來,對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利,嘗試一下孕期的保健操吧,

非常簡單方便,首先可以舒展開四肢,然後張開雙臂,左右搖擺,再繼續伸腿,動作要簡單輕柔,每天運動十五分鐘,可以促進准媽媽的身體血液迴圈,讓准媽媽感覺非常舒適,心情也會得到良好的放鬆,並且有利於順產喔!

孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長,尤其是從孕中後期開始,這時候的胎寶寶已經能夠完全感覺到媽咪的心情了。暢快的好心情,是對寶寶最好的胎教,所以,准媽媽們應時刻保持愉快的好心情,給寶寶一個良好的生長環境。當你實在被負面情緒所困擾時,不妨嘗試以上幾點來調整心情吧!

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