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嬰兒輔食如何添加 寶寶6個月後要注意補鐵

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一、嬰兒輔食如何添加, 6個月後應及時補充含鐵輔食

嬰幼兒時期, 很多寶寶因為輔食添加不正確, 從而導致缺鐵性貧血非常普遍。 6個月以後, 嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡, 需要從膳食中補充鐵, 要給孩子及時添加強化鐵的米粉, 並陸續添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性食品。

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許多父母給嬰幼兒的輔食主要以米粥、蔬果泥等為主, 而這些食物中鐵的含量很少。 缺鐵性貧血不但會影響兒童生長發育, 造成免疫力低下, 還會影響智力的發育。

二、寶寶6個月後可以吃的補鐵輔食

寶寶補鐵輔食1:鮮菠菜水

原料:菠菜50克、香油適量。

做法:

1、將菠菜洗淨後切成絲。

2、鍋內加水燒沸, 放入菠菜, 煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內, 淋入香油即可。

適合月齡:6個月以上的寶寶

寶寶補鐵輔食2:蝦皮拌菠菜

原料:菠菜30克, 蝦皮、香油各適量。

做法:

1、蝦皮洗淨用清水稍泡後, 撈出切碎。

2、菠菜洗淨在沸水中焯過, 撈出切碎。

3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻, 淋入香油即可。

適合月齡:7個月以上的寶寶

寶寶補鐵輔食3:香菇米粥

材料:香菇5朵、大米粥、生抽適量。

做法:

1、香菇洗淨, 切碎。

2、鍋內加油稍熱後放入香菇快速翻炒。

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放一點生抽, 炒至熟爛。

3、將大米粥倒入鍋中, 拌勻即可。

適合月齡:8個月以上的寶寶

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