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寶寶長牙後可吃水果 熱帶水果應少吃

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一、寶寶長牙後吃什麼水果

1、蘋果

寶寶吃蘋果有助緩解便秘。 蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分, 使糞便變軟易於排出, 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時, 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分, 使稀便變稠, 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和,

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尤其適用于老人和嬰幼兒。 另外, 紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維, 也有防治便秘的功效。

2、桃子

桃子現在也比較多見。 桃子適合非常寶寶吃。 因為桃子除了含有多種維生素和礦物質外, 鐵含量還是水果之冠呢, 能為人體造血原料。

3、葡萄

葡萄的營養價值也非常高。 但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚, 所以很少給寶寶吃葡萄。 其實大可不必。 葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。 這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍, 是維生素E的50倍。 因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。

注意:幼兒寶寶應少吃熱帶水果, 因為有的寶寶比較容易過敏, 像是鳳梨、芒果、李子等水果應少吃為好, 淺嘗一下沒有不適再逐步添加也不遲。

二、寶寶什麼時候吃水果最好

1、早上?NO

一般早上空腹不宜給寶寶吃水果, 因為水果中含有的一些有機酸會刺激胃壁黏膜,

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對寶寶胃部健康非常不利;而且寶寶本來胃容量就比較小, 如果早晨空腹吃水果, 會佔據一定空間, 從而影響寶寶正餐食物的攝入量。 另外, 對於腸胃經不起寒涼刺激的寶寶, 早上吃容易引發腹瀉。

2、飯後?NO

大多數水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質, 飯後吃水果會使水果在胃裡滯留時間過長, 很容易形成胃脹氣, 以至引起便秘。 所以在寶寶飽餐之後不宜馬上喂吃水果。

3、兩餐之間?YES

吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來, 一般在飯後2小時左右。

由於寶寶的胃容量比較小, 這個時候吃水果既不影響正餐的正餐攝入, 同時又避免寶寶總熱量和營養素攝入不足從而影響生長發育, 水果中的有機酸還能促進胃內食物的消化。 媽媽可以在開始添加輔食後根據寶寶的月齡大小及消化能力, 每次提供利於他消化吸收的果汁或果泥,

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當寶寶長牙之後, 就可以吃一些水果塊或水果條了, 這樣可以鍛煉咀嚼能力, 但不要切太大, 以免造成堵塞氣管的危險。

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