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痛經導致不孕的原因 三大方法助你擺脫痛經

相信很多女性都被痛經所困擾著,痛經就是女性在生理期的時候出現下腹疼痛難忍,嚴重的還伴有噁心嘔吐的症狀,女性痛經會影響生育能力是不是真的?如果長期痛經的女性很很有可能會不孕的哦,

那麼導致女性痛經的原因有哪些?痛經該怎麼辦?痛經該如何調理?有效調理女性痛經的方法有哪些?

痛經的原因

1、全身因素。據研究表明導致女性痛經的原因有很多,其中受女性全身因素比如精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定都有很大的影響。女性如果在經期前有劇烈活動或者不注意風寒濕冷、體質虛弱等都會誘發痛經。所以小編建議女性應該仔細觀察一下自己的經血情況,一般來說痛經女性的經血大多數是顏色暗紅甚至有血塊,這就是經血凝滯不暢的緣故,最主要的還是要到找出誘發女性痛經的主要原因才好對症下藥。

2、局部因素。導致女性痛經除了全身因素之外主要還受局部因素影響,局部因素影響是什麼意思呢?主要是指女性卵巢內分泌和子宮方面的因素所致。據相關研究表明多數痛經都發生在有排卵週期的女性,而無排卵週期的女性是極少會發生痛經的。卵子是由卵巢生成並排出的,因此認為痛經的發生可能與卵巢內分泌因素有關。所以當女性子宮肌肉發生了痙攣就很有可能會導致痛經,許多研究證實,子宮內膜和血內前列腺素含量的增高是造成痛經的一個決定性因素。

如何調理痛經

1、注意保暖

據研究表明女性如果寒冷的話是導致痛經的一大重要因數,現在很多的女孩子都喜歡要風度不要溫度的,喜歡過早穿一些熱褲和低腰褲,

這樣很容易讓寒氣入體從而誘發痛經的症狀,所以想要改善痛經的症狀首先就要注意保暖,不要貪涼儘量做好腰部以及肚子的保暖工作。

2、飲食方面

想要改善女性痛經的症狀飲食方面的調理也是很重要哦,由於女性身體本身就會比較偏陰性,所以小編建議女性們都儘量少吃一些生冷食物,多吃一些溫補的食物,比如紅糖、紅棗、桂圓等,這樣都是有活血滋補的功效。

3、適量的運動

很多女性認為女性運動的話是會加大痛經的症狀,但是其實這種說法是錯誤的,女性在經期是要避免運動,但是月經過後是可以適量的盡顯一些鍛煉的,適量的運動量可以加快人體的新城代謝這樣在下次月經來的時候可以有助於經血的排除從而大大降低痛經的症狀。

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