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孕婦可以吃木瓜嗎 木瓜性寒易引發流產

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一、孕婦可以吃木瓜

孕婦不可以吃木瓜。 一是因為木瓜偏寒性, 不適合胃寒體虛者, 而是因為木瓜中所含的木瓜苷有增加子宮收縮的作用, 特別是孕早期子宮收縮易引起流產。 有的准媽媽認為生木瓜容易導致流產, 熟吃總可以吧, 比如木瓜煲湯等。

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實際上, 由於木瓜所含的木瓜苷很難被破壞, 生吃熟吃都不好。 因此, 為了胎兒的健康著想, 准媽媽還是慎吃木瓜。

二、孕婦吃什麼水果好

孕婦吃水果有講究, 既然不能吃木瓜, 那麼孕婦吃什麼水果好呢?

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 有助胎寶寶發育的同時, 也可以防止孕媽媽過度肥胖。 而且, 蘋果富含鋅, 專家研究發現, 如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足, 分娩的時候較為順利, 痛苦少或無痛苦。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富, 幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍, 居水果之首, 是孕媽媽的理想水果。 但是, 櫻桃是溫性水果, 吃多了容易上火, 因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。 一般孕媽媽吃櫻桃的話, 建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優生優育知識普及的今天, 很多准爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用, 西柚裡就還有較多的天然葉酸。

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此外, 西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。 所以, 婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

4、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。 而且檸檬富含維生素C, 能增強孕媽媽的免疫力, 預防感冒, 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。 檸檬味酸, 鮮吃容易刺激腸胃, 建議調成飲料或泡水喝。

5、香蕉

香蕉是鉀的極好來源, 鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用, 對孕媽媽非常又好處。 此外, 香蕉還是一種令人愉快的水果, 其能促使大腦產生5—羥色胺, 從而改善情緒。 營養學家推薦, 孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

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