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孕婦可以吃木瓜嗎 木瓜性寒易引發流產

一、孕婦可以吃木瓜

孕婦不可以吃木瓜。一是因為木瓜偏寒性,不適合胃寒體虛者,而是因為木瓜中所含的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,

特別是孕早期子宮收縮易引起流產。有的准媽媽認為生木瓜容易導致流產,熟吃總可以吧,比如木瓜煲湯等。實際上,由於木瓜所含的木瓜苷很難被破壞,生吃熟吃都不好。因此,為了胎兒的健康著想,准媽媽還是慎吃木瓜。

二、孕婦吃什麼水果好

孕婦吃水果有講究,既然不能吃木瓜,那麼孕婦吃什麼水果好呢?

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發現,如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩的時候較為順利,痛苦少或無痛苦。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,

是孕媽媽的理想水果。但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優生優育知識普及的今天,很多准爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用,西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以,婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

4、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強孕媽媽的免疫力,預防感冒,還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸,鮮吃容易刺激腸胃,建議調成飲料或泡水喝。

5、香蕉

香蕉是鉀的極好來源,鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,對孕媽媽非常又好處。此外,香蕉還是一種令人愉快的水果,其能促使大腦產生5—羥色胺,從而改善情緒。營養學家推薦,孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

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