首頁 搜索 分類

產後貧血怎麼補 產後貧血食譜推薦

您當前的位置:首頁
赞助商链接



據研究表明, 產後女性大都會出現不同程度貧血的症狀, 產後貧血直接影響女性產後身體健康, 那麼產後貧血該怎麼辦呢?產後貧血吃什麼好?產後貧血怎麼補好呢?產後貧血食譜有嗎?下面小編為大家推薦幾款適合產後貧血女性食用的食譜。

黨參黑木耳紅棗湯

赞助商链接

準備食材:黨參、黑木耳、紅棗、紅糖適量。

做法:

1.將黑木耳浸泡半小時後, 撈出備用。

2.將泡好的黑慕容天與黨參、紅棗共煮湯。

3.煮熟後再放入紅糖即可食用。

桂圓桑葚湯

準備食材:桂圓肉、桑葚、蜂蜜適量。

做法:

1.將桂圓肉、桑葚共入鍋加水煎煮。

2.然後去渣取汁, 放入蜂蜜後攪拌均勻即可飲用。

赞助商链接

人參雞湯

準備食材:老母雞、人參、淮山、大棗。

做法:

1.將老母雞宰殺, 去毛及內臟、洗淨、切塊。

2.將人參、淮山、大棗洗淨, 薑切片, 蔥切段。 3.加適量清水, 將準備好的雞塊、人參、淮山、大棗、薑、蔥、料酒放入鍋中煮。

3.用旺火煮沸後, 改用文火煮至雞肉熟透, 加入鹽調味即成。

豬蹄粥

準備食材:豬蹄、通草、漏蘆、粳米。

做法:

1、將豬蹄去毛, 洗淨, 砍成塊;通草、漏蘆放入鍋中, 加適量清水熬煮, 至汁濃, 去渣取汁, 備用。

2、鍋置火上, 放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白, 加清水適量煮至肉爛熟, 加入味精、精鹽調味即可食用。

赞助商链接


推薦給朋友吧!
搜索