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孕晚期怎麼吃會有利於分娩

孕期為了得到充足的營養,讓腹中的胎兒可以吸收,孕媽媽們在“吃”這一方面是沒有太多節制的,只要對胎兒有好吃,基本上都會吃。這個階段會一直持續到孩子出生,經過產後恢復後才會改變。而且,為了令孩子出生的順利,很多孕晚期的女性對於分娩前要怎麼吃是比較在意的。究竟,孕晚期怎麼吃呢?一起來看看下文的介紹吧:

攝入糖分、蛋白質和維生素

臨盆前夕的第一產程,時間較長,准媽媽會感受到一陣陣地疼痛,此時很多媽媽沒有欲望去吃東西。大家需要考慮到的是十幾個小時後,准媽媽就要開始進行生產了,為了有精力可以順利生娃,你必須要逼迫自己進食。建議此時多吃些含糖的、蛋白質和維生素豐富的食物,這樣可以為身體補充能量。推薦的食物有:麵包,湯麵,餛飩,粥類等等,這類食物好消化,也容易入口,同時能為媽媽們釋放大量能量。

流質食物

到了宮縮非常明顯並且頻繁的第二產程時,此時的媽媽們可能因為劇烈的疼痛難以開口,更沒有精力去咀嚼。准爸爸可以為媽媽們準備一些流質食物,比如紅糖水,果汁,藕粉等等,不要再給媽媽們吃油膩的,刺激的食品,不但吃不下,而且也會給她們的腸胃帶來不適。

好幫手:巧克力

如果你覺得以上的這些食物準備很複雜,那麼乾脆簡單地準備點巧克力就好。巧克力是能量好幫手,而且吃起來非常方便,容易進食。在生產前,吃上幾塊巧克力,就會給准媽媽們帶來能量,助她們一臂之力,順利生下寶寶。

其實,孕晚期怎麼吃這一問題,經過上文的介紹後,大家基本上會得到一些有用的資訊。而且孕晚期的時候,

女性朋友面臨著隨時生產的情況,所以還要準備一些有助於分娩的食物,這樣在生孩子的過程中,如果出現無力的現象,就可以及時進食,增加一些能量了。

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