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女性宮寒怎麼補 女性宮寒營養食譜推薦

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據研究表明有80%以上的女性患有不同程度宮寒的症狀, 宮寒不僅影響女性的身心健康而且還會直接導致女性不孕, 所以如何調理宮寒的問題備受眾多女性朋友們關注, 那麼宮寒怎麼補呢?宮寒吃什麼好?有效改善女性宮寒體質的食譜有有木有?下面小編就推薦幾款改善女性宮寒的食譜。

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紅花暖宮蛋

準備食材:紅花、雞蛋。

做法:

1、取新鮮雞蛋1枚打一個口。

2、然後將1.5克藏紅花放入雞蛋內, 攪勻蒸熟即可食用。

益母草瘦肉煲

準備食材:益母草、紅棗、瘦肉。

做法:

1、益母草、紅棗、瘦肉、粳米分別放入鍋內, 加入適量清水。

2、水開後改用小火煮2小時後即可食用。

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黑豆核桃蜂蜜奶

準備食材:黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜。

做法:

1、黑豆炒熟, 待黑豆冷卻後磨成粉。

2、將核桃炒微焦, 冷卻後去衣, 搗成泥。

3、將黑豆粉、核桃粉加入熱牛奶中攪拌, 適量加入蜂蜜後即可食用。

枸杞紅棗煲雞蛋

準備食材:枸杞、紅棗、雞蛋。

做法:

1、將雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨, 備用。

2、鍋中加適量水, 放入雞蛋和大棗開始煮十分鐘。

3、然後把雞蛋撈出來放冷水冰一下, 剝去雞蛋殼, 把剝好的雞蛋再次放入鍋中, 然後加入適量的紅糖和枸杞一起再煮五分鐘即可。 

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