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寶寶健康需要補充哪些營養素

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現在的孩子們就是溫室裡的花朵, 人們的生活越來越好, 所以在撫養寶寶的時候也是不得馬虎的, 這樣都是為了寶寶能夠健康的成長。 那麼在這個注重健康的時代, 寶寶所需要的營養素家長朋友們都知道嗎, 平時寶寶就應該補充以下這些營養成分。

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益處:促進骨骼生長, 以及神經和心臟功能的發育。 所以寶寶的健康不能少了鈣質的營養, 很多的食物都含有這樣的營養素, 豆製品, 乳製品, 還有蔬菜, 肉類都有鈣。

益處:有助於寶寶大腦發育, 特別是運動技能和記憶, 有助於形成血紅蛋白, 為機體輸送氧氣。 平時應該給孩子吃一些含有鐵元素的食物, 可以通過食物攝取, 比如說魚肉啊, 雞肉, 蛋類, 菠菜等食物中都含有豐富的鐵質, 可以增強大腦的發育。

益處:提高寶寶免疫功能, 幫助大腦發育, 通常和鐵一起起作用。 含有鋅元素的食物有很多, 比如後所肉類或者是蛋類都是不錯的選擇, 如果缺鋅的話會影響寶寶的免疫力降低, 對寶寶健康不利。

維生素D維生素A

維生素A益處:有助於形成健康的組織, 膜、皮膚、牙齒和眼睛。 含有維生素的食物有胡蘿蔔啊, 牛奶啊或者是肝臟等食物都是不錯的選擇。

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而且維生素D是有助於寶寶骨骼生長的, 平時可以通過蛋黃和魚還有優酪乳來補充。

寶寶的健康是家長們需要重視的, 因為寶寶的抵抗力比大人差很多, 所以有的時候就會經常的生病。 在日常生活中就應該多注意補充孩子的營養, 這些維生素類和含鈣高的食物都需要去攝取, 這樣才能保證寶寶的健康成長, 減少疾病的發生。

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