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四款營養美食粥推薦 令寶寶愛上飲食

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營養飲食, 對於寶寶的身體健康發育是十分重要的, 父母們在寶寶的成長過程中也是會十分注重寶寶的飲食營養。 傳統的飲食粥, 對於寶寶的身體調理會起到一定的作用。 今天, 網站的小編就在這裡向大家推薦一些飲食營養粥吧!

山楂粥

原材料:山楂粥20克、米30克。

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做法:粳米洗淨, 泡半小時, 加適量水, 煮開後小火慢燉, 在粥快要熟時放入山楂, 煮至粥爛軟即可。 山棗較酸, 如果孩子怕酸, 可放入適量蜂蜜調味, 注意孩子一歲以前不宜吃蜂蜜。

山藥蓮子粥

原材料:山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法:蓮子提前泡好待用, 米洗淨泡半小時;砂鍋加適量水, 放米、蓮子大火煮開, 小火慢燉;在煮粥的時間將山藥清理乾淨, 切小粒, 待粥快熟時放入;煮至粥爛軟即可食用。 如果孩子年齡較小, 可用幹山藥, 將山藥和蓮子磨成粉, 然後調成糊糊給孩子吃。

橘皮粥

原材料:大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法:將大米洗淨, 將銀耳泡發好後切細;取半個橘子的皮, 去白絡, 清水浸泡片刻後切成洗絲;大米煮滾開後放橘皮, 放發好的銀耳, 轉文火熬30到45分鐘;最後加入枸杞、果肉、即可。

蒸蘋果

原材料:蘋果。

做法:蘋果切對半, 去核, 入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋。

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可讓孩子直接使用, 如果孩子年齡較小, 可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。

上面就是小編告訴給大家的適合寶寶食用的飲食粥, 父母們都知道製作方法了吧!讓寶寶的身體健康成長是父母們的心願, 小編也在這裡祝願寶寶們都能夠健健康康地長大喲!

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