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天氣漸熱 寶寶如何睡得舒適

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天氣漸熱, 寶寶如何睡得舒適:

一、做好睡前準備工作

1、睡前洗澡

寶寶的皮膚很柔嫩, 如果身上髒會讓寶寶覺得不舒服。 睡前幫寶寶好好洗—個澡, 讓寶寶清清爽爽入睡, 能大大提高寶寶的睡眠品質。

2、睡前避免過度興奮

睡前如果劇烈活動, 會使大腦控制肌肉神經的神經細胞呈現極強烈的興奮,

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這種興奮在短時間裡不會很快安靜下來, 所以, 睡前就儘量保持安靜。

3、忌飽餐

睡前如果吃得過飽。 胃腸就必然要加強消化, 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點, 寶寶便不會安然入睡, 還會夜啼。

二、做好防止蚊蟲叮咬的措施

天氣漸漸熱起來, 蚊蟲也是影響寶寶睡眠的一大因素!可以通過以下除蚊蟲:

1、蚊帳:蚊帳經濟實惠, 不會對寶寶產生任何不良影響。 最好是選用後拉鍊蚊帳, 密封性能好蚊子進不來, 還能防止小寶寶掉下床去。

2、橘紅燈光:室內安裝橘紅色燈泡, 或用透光的橘紅色玻璃紙套在燈泡上, 開燈後蚊子會因懼怕橘紅色光線而逃離。

3、花露水:六神花露水防蚊功能很顯著, 可以在外出時塗抹在外露的皮膚, 或者噴灑在小床的周圍。 在被叮咬後還可用於消炎。 但注意使用不要過量, 否則容易刺激寶貝嬌嫩的肌膚。

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三、穿多少、蓋多少有講究

1、穿:睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光, 給他穿一件背心或肚兜, 保護胸、腹, 上肢暴露在外, 下身穿一條短褲。 這樣, 即使寶寶不蓋被子或踢了被子, 身體也不會完全暴露在外, 減少受涼的機會, 如果腳上穿一雙襪子那就更好了。

2、鋪:如果寶寶還是小嬰兒, 不要讓寶寶直接睡在席子上, 可在席子上鋪上床單或毛巾之類的物品, 防止著涼或蹬腿時擦破皮膚。 最好的方法是, 可以在席子上縫上一層床單, 不僅可以吸幹汗液, 還可以緩衝涼席的硬度和涼度, 而且床單縫在涼席上很安全, 不會在寶寶睡覺時蓋在他的嘴和鼻子

3、蓋:毛巾被為首選。 記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺, “裸睡”易使孩子腹部著涼, 因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感, 低於體溫的冷刺激可使其收縮, 導致平滑肌痙攣,

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特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處, 更容易受涼而株連小腸, 引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛, 並發生腹瀉。

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