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奶水少怎麼追奶 四招教你快速追奶

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奶水少追奶可以熱敷按摩通乳

熱敷會改善乳☆禁☆房的血液迴圈, 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢, 增加營養物質的攝取和排乳功能, 間接增加泌乳功能。 而按摩能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁, 媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水, 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭, 兩側輪流熱敷, 每側各15分鐘。 同時還可配合下列按摩方式:

環形按摩:雙手置於乳☆禁☆房的上、下方, 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

螺旋形按摩:一手托住乳☆禁☆房, 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

指壓式按摩:雙手張開置於乳☆禁☆房兩側, 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

奶水少追奶要讓寶寶多吮吸刺激

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種, 但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素, 前者促進泌乳,

後者促進排乳, 這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後, 腦垂體開始分泌催奶素, 促使腺泡分泌乳汁。 但要乳汁順利排出, 還需要通過寶寶的吸吮, 來刺激乳☆禁☆房的感覺神經末梢分泌催產素。 寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌, 醫學上都稱之為“正回饋”, 即寶寶吸吮越多, 乳汁分泌量越多, 吸吮越少, 分泌量越少。

因此, 如果產後不及時給寶寶哺乳, 乳☆禁☆頭得不到吸吮刺激, 這兩個反射就不能及時建立, 乳汁不能排出, 泌乳將受到抑制。 所以, 要想產奶多, 最為關鍵的, 就是寶寶的吸吮刺激。

奶水少追奶要多喝湯

其實媽媽們除了喝下奶的湯, 平時的湯也都可以多喝點, 沒有煲湯, 馬上煮個雞蛋湯也行, 每餐都要喝湯, 飯後2.3個小時也要喝湯。 你會發現, 喝再多的湯也很少小便, 因為全轉成奶水了, 多喝湯也是追奶的關鍵。

湯譜一:黃花菜30克、黃豆50克、雞肉150克, 共放沙鍋內加水適量, 燉爛熟後調味服食。

湯譜二:鯽魚一條(3兩左右, 去鱗及內臟, 洗淨), 同豬蹄一隻(剁4塊), 加水750毫升, 用旺火隔水蒸至豬蹄熟透, 吃豬蹄、鯽魚, 並喝湯。

湯譜三:豆腐1斤, 絲瓜半斤(帶瓤), 香菇1兩, 豬蹄一隻, 調料適量。 先煮豬蹄、香菇, 加蔥、薑、鹽調味,

待熟後放豆腐、絲瓜同煮湯。

奶水少追奶的食療方

食療方一:

取當歸10克、黃芪5克、通草5克, 每天用這三味中藥煮成一碗藥汁, 在給產婦做的各種食物中都加上一勺, 這樣中藥的氣味不重, 又能起到補氣血和通乳的作用, 同時, 這三味中藥的用量不大, 適合身體虛弱的產婦調補, 而且不易上火。

食療方二:

豬蹄兩個, 花生、黃豆、紅棗各一兩, 放入砂鍋內, 加水, 再加入生薑、鹽、料酒,

大火燒開後, 用小火燉至熟爛。 經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方三:

雞一隻、黃芪半兩、生薑3~5片, 將雞洗乾淨切塊放入鍋內, 加入黃芪、生薑, 大火煮沸後改成小火煮一個小時, 熟時加鹽。 常吃能增強體質、止虛汗, 並治療產後缺乳。

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