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奶水少的原因有哪些 必須瞭解的五種核心原因

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奶水少的原因之餵養不當

1.餵奶次數過少

如果媽媽長時間不哺乳或延長餵奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。

2.寶寶吸吮時間不夠

寶寶吸吮的時間不夠也會導致媽媽奶水變少,應該讓寶寶在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒,繼續吃奶。

3.寶寶吃不到奶

如果寶寶的口腔運動功能不良,如面部缺陷等,或是寶寶吸吮姿勢不正確,這樣都會導致寶寶吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射,影響到乳汁的分泌。

4.開奶不及時

要知道,開奶越早對寶寶越好,對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產後一個小時內開奶,因為寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時內是最強烈的,同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮,有助於預防產後出血等情況。如果在產後三天還沒有開奶,可能就會影響日後的母乳餵養,導致奶水少。

奶水少的原因之媽媽乳房不健康

如果媽媽乳腺發育不良,或是做過乳房手術,乳頭凹陷,再次妊娠中,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。如果媽媽有身體疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、有胎盤殘留等也會導致乳汁不足。

奶水少的原因之飲食不合理

許多媽媽在產後為追求身材苗條,一般都吃得很少,僅僅強調多吃些水果和蔬菜,連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了,這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏,當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間,年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點,千萬不要再挑食、偏食或少食。

奶水少的原因之媽媽穿著不合適

除部分內因外,現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關,比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況,建議准媽媽們在懷孕開始就不要把內衣系得過緊,尤其是在妊娠後期,更應注意:

1.做內衣的織物一定要柔軟,最好選用優質純棉質料的。

2.避免讓肌膚直接接觸化纖衣物,不要在內衣外直接穿羊毛類衣服。

3.內衣的洗滌要格外精心,切勿將內衣與其他衣物一同洗滌。

4.每次使用內衣前,一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨。

奶水少的原因之媽媽情緒不好

精神壓力所致現代生活的節奏很快,緊張的生活環境、繁雜的人際關係,往往使人的情緒產生極大波動,煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都有可能發生。而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,導致乳汁缺乏的情況。

所以媽媽們應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了,聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動,有張有弛的生活才夠健康。

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