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給孩子吃土豆時需要注意的事項

作為日常生活中常見的食材之一,土豆深受眾多人的喜愛,可以烹飪成不少美食。而且,土豆可以促進腸道吸收,改善便秘,可謂渾身都是寶了。所以,不少作為媽媽的朋友,就希望讓自己的孩子可以多吃一些土豆。那麼,這種做法正確嗎?給孩子吃土豆有沒有好處呢?

一、孩子吃土豆的好處

1.有利於潤腸通便

很多孩子由於飲食習慣不好或者多吃了難以消化的食物,又或者是平時很少進行適當的活動,所以腸道蠕動功能較差,就容易出現便秘等症狀,而多吃土豆有利於潤腸通便,這對孩子的腸胃蠕動和正常排便都有好處。

2.有利於降火消炎

孩子的體質多數屬於純陽體質,所以容易由於飲食營養不當而導致熱氣上火,但是吃土豆可以起到降火消炎的好處,對孩子的健康有好處。

3.有利於生長發育

土豆中含有大量的澱粉以及各種微量元素和維生素,

它的營養價值不會比大米差,所以給孩子吃土豆,對孩子的生長發育有很大的好處。

4.有利於腸胃健康

很多孩子由於飲食不當容易引起腸胃積食或消化不良,而土豆則有利於孩子的腸胃健康,而且它屬於溫和食物,不僅可以緩解孩子這些日常不適感,而且有利於孩子身體健康。

二、孩子吃土豆注意事項

1.發芽的土豆不能吃

孩子不可以吃這種土豆,這是因為變綠發芽了的土豆通常容易分解出一種有毒的物質,由於其毒性很強,所以往往容易引起人體中毒。

2.對土豆過敏的孩子不能吃

孩子如果本身對於土豆會過敏的,那麼就你不適宜吃土豆了。此外對紫外線過敏的人也不適宜吃土豆的。

3.腸胃虛弱的孩子不能吃

對於長期腸胃比較虛弱的孩子來說,是不適宜吃土豆的,必須等到腸胃恢復健康以後才可以進食。

4.儘量不要用來油炸

這種通過油炸出來的土豆並不適合孩子經常吃或者多吃,否則將影響到孩子的健康,而且實際上土豆在油炸過程中營養元素已經大量流失了。

通過上文可以看出,給孩子吃土豆也是具有一些好處的,尤其是腸道不通的寶寶,多吃一點土豆也沒關係。但是,文中提到的注意事項,作為家長的也要關注到,不能只看好處,卻不看對孩子不利的一面。結合文中的內容,希望在養育孩子這一方面,家長朋友可以做的更好。

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