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給孩子吃土豆時需要注意的事項

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作為日常生活中常見的食材之一, 土豆深受眾多人的喜愛, 可以烹飪成不少美食。 而且, 土豆可以促進腸道吸收, 改善便秘, 可謂渾身都是寶了。 所以, 不少作為媽媽的朋友, 就希望讓自己的孩子可以多吃一些土豆。 那麼, 這種做法正確嗎?給孩子吃土豆有沒有好處呢?

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一、孩子吃土豆的好處

1.有利於潤腸通便

很多孩子由於飲食習慣不好或者多吃了難以消化的食物, 又或者是平時很少進行適當的活動, 所以腸道蠕動功能較差, 就容易出現便秘等症狀, 而多吃土豆有利於潤腸通便, 這對孩子的腸胃蠕動和正常排便都有好處。

2.有利於降火消炎

孩子的體質多數屬於純陽體質, 所以容易由於飲食營養不當而導致熱氣上火, 但是吃土豆可以起到降火消炎的好處, 對孩子的健康有好處。

3.有利於生長發育

土豆中含有大量的澱粉以及各種微量元素和維生素, 它的營養價值不會比大米差, 所以給孩子吃土豆, 對孩子的生長發育有很大的好處。

4.有利於腸胃健康

很多孩子由於飲食不當容易引起腸胃積食或消化不良, 而土豆則有利於孩子的腸胃健康, 而且它屬於溫和食物, 不僅可以緩解孩子這些日常不適感,

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而且有利於孩子身體健康。

二、孩子吃土豆注意事項

1.發芽的土豆不能吃

孩子不可以吃這種土豆, 這是因為變綠發芽了的土豆通常容易分解出一種有毒的物質, 由於其毒性很強, 所以往往容易引起人體中毒。

2.對土豆過敏的孩子不能吃

孩子如果本身對於土豆會過敏的, 那麼就你不適宜吃土豆了。 此外對紫外線過敏的人也不適宜吃土豆的。

3.腸胃虛弱的孩子不能吃

對於長期腸胃比較虛弱的孩子來說, 是不適宜吃土豆的, 必須等到腸胃恢復健康以後才可以進食。

4.儘量不要用來油炸

這種通過油炸出來的土豆並不適合孩子經常吃或者多吃, 否則將影響到孩子的健康, 而且實際上土豆在油炸過程中營養元素已經大量流失了。

通過上文可以看出, 給孩子吃土豆也是具有一些好處的, 尤其是腸道不通的寶寶, 多吃一點土豆也沒關係。

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但是, 文中提到的注意事項, 作為家長的也要關注到, 不能只看好處, 卻不看對孩子不利的一面。 結合文中的內容, 希望在養育孩子這一方面, 家長朋友可以做的更好。

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