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穿平底鞋最傷筋動骨 孕期穿什麼鞋好

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懷孕期間, 孕媽的腳隨著孕期的增加也會逐漸浮腫, 體重也會逐漸增加, 孕媽們的腳要承受很大的壓力, 重心也會發生改變, 所以孕期穿鞋是否合適對孕媽而言很重要, 一雙不合適的鞋, 不但會讓孕媽容易感覺疲憊, 而且走路時間久了還會發生危險,

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影響胎寶寶的正常發育。

大家都知道懷孕不能穿高跟鞋, 高跟鞋會讓孕媽重心過度前移, 引起足部疼痛, 然後反射到腰部, 使腰部產生酸痛, 還容易絆倒摔傷。 於是, 很多孕媽就選擇了平底鞋

1、平底鞋是對孕婦最“傷筋動骨”的鞋!

這是因為孕婦會受“體重的增加”及“步能重後移”的影響導致足弓塌陷, 而平底鞋後跟幾乎沒有減震的作用, 它會加重孕婦扁平足的程度, 致使孕婦出現疲倦、腿痛、背痛情況, 在產後往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

2、孕期水腫, 穿拖鞋危險係數更高

懷孕中後期, 由於雙腳發生水腫, 很多孕媽為了舒服就穿大號拖鞋, 卻不知道這樣危險係數更高。 拖鞋的底部防滑作用差, 孕媽容易滑倒。 而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠, 腳容易從鞋裡滑出來, 滑到、摔跤都容易造成早產、流產等危險。

3、為了節約買鞋買大幾碼

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因為孕期腳的大小變化大, 需要經常換鞋, 很多孕媽為了節約, 會選擇買大一點的鞋子, 而孕婦體型笨重, 重心不穩, 鞋子過於寬大不僅走路晃蕩不貼腳, 還可能因此發生意外, 比如被寬大的鞋子絆倒, 踩到自己的鞋子, 鞋子一不留神滑掉等等。

因此, 為了自身健康和胎兒的安全, 准媽媽千萬不要為了省錢而委屈自己, 穿著碼數過大或者過小的鞋, 感覺鞋子不合腳, 就趕緊去換新的。

有的孕媽說了, 這也不合適那也不能穿, 那到底要穿什麼鞋才最合適?

孕期選鞋有講究, 最好選擇穿後跟約1.5至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。 這些鞋有良好的彈性, 可隨腳的形狀變化, 減輕孕婦的身體負擔, 防止摔倒等不安全的因素。 此外, 考慮到孕婦彎腰有困難, 買鞋時宜選不系鞋帶的鞋子。

主要有以下幾大原則:

1.最好穿大約2~3釐米的中跟鞋。

2.鞋的前部應軟而寬。

3.鞋幫要鬆軟,

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面料有彈性, 如羊皮鞋、布鞋等。

4.腳背部分能與鞋子緊密結合。

5.有能牢牢支撐身體的寬大後跟。

6.鞋底帶有防滑紋。

7.能正確保持腳底的弓形部位, 寬窄、長度均合適, 鞋的重量較輕。

8.孕後期, 腳部浮腫, 要穿有鬆緊性、稍大一些的鞋子。

9.孕婦彎腰紮鞋帶不方便, 應穿便於穿脫的輕便鞋。

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