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穿平底鞋最傷筋動骨 孕期穿什麼鞋好

懷孕期間,孕媽的腳隨著孕期的增加也會逐漸浮腫,體重也會逐漸增加,孕媽們的腳要承受很大的壓力,重心也會發生改變,

所以孕期穿鞋是否合適對孕媽而言很重要,一雙不合適的鞋,不但會讓孕媽容易感覺疲憊,而且走路時間久了還會發生危險,影響胎寶寶的正常發育。

大家都知道懷孕不能穿高跟鞋,高跟鞋會讓孕媽重心過度前移,引起足部疼痛,然後反射到腰部,使腰部產生酸痛,還容易絆倒摔傷。於是,很多孕媽就選擇了平底鞋

1、平底鞋是對孕婦最“傷筋動骨”的鞋!

這是因為孕婦會受“體重的增加”及“步能重後移”的影響導致足弓塌陷,而平底鞋後跟幾乎沒有減震的作用,它會加重孕婦扁平足的程度,致使孕婦出現疲倦、腿痛、背痛情況,在產後往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

2、孕期水腫,穿拖鞋危險係數更高

懷孕中後期,

由於雙腳發生水腫,很多孕媽為了舒服就穿大號拖鞋,卻不知道這樣危險係數更高。拖鞋的底部防滑作用差,孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠,腳容易從鞋裡滑出來,滑到、摔跤都容易造成早產、流產等危險。

3、為了節約買鞋買大幾碼

因為孕期腳的大小變化大,需要經常換鞋,很多孕媽為了節約,會選擇買大一點的鞋子,而孕婦體型笨重,重心不穩,鞋子過於寬大不僅走路晃蕩不貼腳,還可能因此發生意外,比如被寬大的鞋子絆倒,踩到自己的鞋子,鞋子一不留神滑掉等等。

因此,為了自身健康和胎兒的安全,准媽媽千萬不要為了省錢而委屈自己,穿著碼數過大或者過小的鞋,感覺鞋子不合腳,就趕緊去換新的。

有的孕媽說了,這也不合適那也不能穿,那到底要穿什麼鞋才最合適?

孕期選鞋有講究,最好選擇穿後跟約1.5至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負擔,防止摔倒等不安全的因素。此外,考慮到孕婦彎腰有困難,買鞋時宜選不系鞋帶的鞋子。

主要有以下幾大原則:

1.最好穿大約2~3釐米的中跟鞋。

2.鞋的前部應軟而寬。

3.鞋幫要鬆軟,面料有彈性,如羊皮鞋、布鞋等。

4.腳背部分能與鞋子緊密結合。

5.有能牢牢支撐身體的寬大後跟。

6.鞋底帶有防滑紋。

7.能正確保持腳底的弓形部位,寬窄、長度均合適,鞋的重量較輕。

8.孕後期,腳部浮腫,要穿有鬆緊性、稍大一些的鞋子。

9.孕婦彎腰紮鞋帶不方便,

應穿便於穿脫的輕便鞋。

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