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適應小兒心理發育促進小兒飲食健康

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主張嬰幼兒自3個月后應逐漸添加輔食, 而至6個月起則應以進食為主, 哺乳為輔。 那么, 這一時期小兒的心理行為特點是什么, 需要家長們有所了解, 這樣方能根據小兒心理發育來促進小兒飲食行為的健康發展。  

嬰幼兒至6個月時, 心理發充育已進入分離和個體化時期,

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自主感增強。 此外, 語言和動作亦在進一步時期, 自主感增強。 此外, 語言和動作亦在進一步發育, 促進了小兒自主感和自動性的發展。 當至1歲后, 小兒的心理與行為更趨完善, 尤其是心理上逐漸向個體化發展。 正是由于小兒心理發育方面的自主感和個體化特點, 在飲食行為便有了自己的主見, 同時也就容易在飲食行為上與撫育者(家長們)強加的控制產生沖突、抵制。 如果家長們對此處理不當, 強迫手段就會干擾小兒心理上的自主感和個體化發展, 進一步導致心理障礙, 出現各種飲食問題, 影響小兒身心健康。  

鑒于上述小兒心理發育特點, 專家建議家長們在安排小兒飲食上應盡量符合其心理要求, 采取相應的支持行為, 提供小兒自己選擇的實踐, 促進自身調控機制建立。 在小兒進食過程中, 家長需從以下幾點予以支持行為:

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(1)參與小兒進食過程, 而不要過分干擾, 也就是說鼓勵小兒與家人一起進餐, 但不要對小兒干擾過多, 例如逗弄、不停說話或訓斥。

(2)讓小兒在桌旁坐直, 使其能看到和接觸到桌上的食物, 并讓小兒隨意接觸食物, 或用手指取食物自喂。

(3)尊重小兒對食物的愛好和拒絕態度。 家長們可反復為其提供接觸機會, 使其自然熟悉, 最后學會進食, 切勿強迫其接受。

(4)讓小兒自己決定進食決慢, 隨小兒吃多少量, 當小兒吃飽時就停止飲食。

(5)如果家人進餐時, 小兒并不饑餓而拒絕進食時切勿過分強求。 一般來說, 對于1歲以上小兒, 家長可通過調整進餐時間和巧妙地供應餐間點心使嬰幼兒在家庭傳統的進餐時間保持饑餓狀態。

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