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孕期嘔吐不停 專家來支招

嘔吐是常見的妊娠反應,大多數孕婦在孕早期的時候都會出現嘔吐的情況,不過程度會有明顯區別,有的孕婦是偶爾一次嘔吐而有的孕婦則是一直吐不停,偶爾的嘔吐一般不會明顯影響到孕婦的飲食、營養和精神狀態,但是如果嘔吐太過頻繁那可就不是一件小事了,可能會造成孕期的營養不良,那麼該如何應對孕期嘔吐的問題呢?專家的這樣說的:

放鬆心情

專家表示,妊娠反應一方面與孕婦體質有關,另一方面則與心情也是有很密切的關係的,有些女性在懷孕之後,心情比較緊張,這裡孕婦往往妊娠反應會比較嚴重,所以建議孕婦朋友要正確認識懷孕問題,切勿太過緊張,一定要放鬆心情。

遠離油煙

孕婦往往對異味會特別敏感,尤其是對油煙味往往會特別的抵觸,而且油煙對身體有危害,所以建議孕婦一定要遠離廚房,遠離油煙,

避免吸入油煙引起嘔吐或者影響健康。這就需要辛苦老公了,在家要多承擔家務,尤其是要積極主動去做飯、洗鍋了。

適當增加活動量

人們往往覺得懷孕初期胎兒不穩定,容易流產,所以一旦發現懷孕就回儘量保持臥床休息,不過專家對這種做法表示不認同,專家表示孕婦正常的活動是不會引起流產的,相反如果運動量太少倒是會加重妊娠反應,而且也會導致體質下降。

不能因為怕吐而不吃東西

嘔吐會讓渾身都感覺到難受,所以有的孕婦為了避免嘔吐就不敢吃東西,這種做法其實是不正確的,不吃東西會導致孕婦營養不良,其實吃下去的東西即使吐上來也會有一部分能夠被人體吸收。

注意補充營養

如果孕婦經常嘔吐一定會導致營養不良的,而孕婦的營養對胎兒的發育有這至關重要的作用,所以如果孕婦經常嘔吐,一定要注意適當多補充營養,可以吃些補充鈣鐵鋅硒的保健品,這些微量元素看似很少量,但是對於胎兒發育的重要性是特別大的,另外如果因為嘔吐嚴重影響食欲還要給孕婦打些營養液的吊瓶。

總之,孕婦嘔吐屬於正常的妊娠反應,大家不必太過緊張,只要認真對待就不會出現不良的後果,當然如果經常出現嘔吐不止的情況,則要及時請醫生進行診斷,切勿擅自服用藥物。

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