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產婦分娩注意事項 分娩時不要閉眼睛

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一、分娩過程中的6大禁忌

1、不要閉眼睛

原因:很多孕婦在分娩的時候閉眼睛容易感到頭暈。

建議:如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音, 更集中注意力分娩的話就可以這麼做。 不然, 還是睜開眼睛更好。

2、不要採用排便姿勢

原因:因為這種姿勢在重力作用下,

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會讓要排便的感覺有增無減。

建議:產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。

3、不要高聲亂叫

原因:持續地高聲喊叫, 就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。

建議:聲音低一點, 從一開始就“過分關注”陣痛。 不要詳細地記錄什麼, 這會讓你感覺緊張、疲勞, 而這些首先會影響到交感神經, 陣痛就越難度過。

4、不要向後仰

原因:身體後仰只會加劇宮縮痛。

建議:採用糾正胎位不正的胸膝臥位, 趴在地板或是床上, 胸部和膝蓋著地, 臀部翹起, 重力就會向相反的方向起作用, 疼痛就會減輕。

5、陣痛沒來不要用力

原因:用力是為了配合陣痛的波動, 否則就是白費力氣的, 等到需要真的用力的時候就沒力了。

建議:配合陣痛的波動而用力。

6、不要憋氣

原因:憋氣時身體會不自覺地用力, 這樣會增強產痛的感覺, 有時甚至會出現頭暈的現象。

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建議:不要憋氣, 配合陣痛進行有節奏的呼吸。

二、為順利分娩, 孕媽在分娩過程中要做到這5點

1、消除懼怕心理, 保持鎮靜樂觀, 儘量放鬆。

2、按時進食, 吃好喝好, 補充足夠的營養。

3、如果胎膜未破, 經醫生同意, 可在待產室內行走活動。

4、按時排尿, 每2-4小時一次, 使膀胱空虛, 以免阻礙胎頭下降。

5、宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。

二、剛分娩完吃什麼好

1、喝水:新媽咪在分娩時大量出汗, 所以需要立刻補充水分, 以防止脫水。

2、富含維生素B、維生素C的食物:比如各種水果、菜粥等, 維生素可以幫助產後恢復食欲, 尤其是維B、C類水溶性維生素。

3、易消化吸收的食物:比如爛糊面、菜肉粥、魚片粥等, 容易消化吸收, 不會影響腸胃, 又可以幫助新媽咪恢復體力。

4、富含優質蛋白質的食物:比如蛋花湯或蛋羹、奶等。 蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口癒合。

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5、幫助睡眠的食物:比如牛奶、奶粉等, 如果沒有喝牛奶脹氣的情況, 一杯溫奶或是孕產婦奶粉沖的奶, 可以幫助產婦安神助眠。

6、幫助通氣的食物:比如萊菔子湯, 蘿蔔水, 如果有脹氣出現, 這些食物都有通氣的作用。

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