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春季也要防曬 孕婦春季該如何防曬呢

春天一到,太陽開始顯示它的威力,尤其在南方,早春的太陽已經開始變得毒辣,這時候防曬更要注意了!孕婦春季該如何防曬呢?做好防曬也是做好隔離防輻射,

孕媽媽可不能馬虎大意哦,小編總結了一些孕期防曬常識,請各位孕媽媽笑納。

縵免使用化學防曬霜

防曬霜通常中添加了有害的金屬元素,如汞、鉛、坤或添加了大量化學物質。這些物質如果通過毛孔進入到孕媽媽體內,再通過血液迴圈進入到胎兒體內,會對胎兒的神經系統以及胎兒器官形成造成嚴重危害。因此,孕期護膚專家建議孕婦最好是選用遮陽傘、遮陽帽、遮陽鏡以及防曬衣等純物理防曬方法,不要使用防曬霜。

外出前先給肌膚加層“保護膜”

外出前,給肌膚做好基礎的護理可也有效幫助抵禦紫外線的侵害。使用潤膚水和乳液給肌膚補充水分和營養,可以讓肌膚的細胞保持水分充盈的狀態,

當受到紫外線的侵害時,肌膚會有緩衝的餘地,不容易給肌膚造成傷害。

外出歸來要及時給肌膚補水保濕

經過日曬後,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發掉,一款補水保濕面膜在曬後使用,可以幫助孕媽媽迅速補充流失的水分,幫助肌膚鎮靜,讓肌膚恢復原來的水分充盈狀態。

椦理防曬方案

准媽媽們可以避開中午到下午太陽照射強烈的時段外出,如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。

食療防曬方案

准媽媽為了減少黑色素細胞的活動,每天要攝取足夠的維生素C,最好補充天然維生素C,多吃大棗、獼猴桃、橘子、番茄等含維C豐富的水果和蔬菜。

富含維生素C的水果:維生素C可以說是永遠的美膚聖品。

例如芭樂、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

豆製品類:大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

堅果類:植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

穀類:老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全谷類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

魚肉:經研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,

還有增白皮膚的作用。

孕婦春季防曬注意事項

室內工作者更易被曬傷

冬季陽光紫外線含量最低,春天來臨時紫外線照射量驟然升高,孕媽肌膚敏感,一下難以適應,受到強紫外線照射後,皮膚發生皮炎表現。

一般來說,當日光紫外線能量足夠高時,任何人的皮膚都會被曬傷的,但人群中也有少孕媽會對紫外線產生過敏。其中,長期室內工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高,淺膚色人群相對更易“中招”。

患者面部、頸部、手背等曝光部位可反復出現紅斑、粟粒大小的丘疹或輕度脫屑,嚴重的還可出現水皰,可伴明顯瘙癢或灼熱及痛感。

所以孕媽們,如果對光敏感,記得要避開陽光,用衣物遮住肌膚哦。

孕婦不適合用防曬霜

有防曬指數和防曬功能的產品一般含有化學紫外線吸收劑,或多或少都會對皮膚造成傷害,因此我們不建議孕產期女性使用防曬霜。但是可以使用隔離霜,把肌膚保護在一個相對安全的環境中。

春季防曬要少吃光敏性食物

光敏性食物經消化吸收後,在日光紫外線照射的情況下,可能會引起曝光部位皮膚產生過敏性炎症反應。

常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、鳳梨等。除此之外,“光敏性海鮮”包括螺類、蟹類、蚌類等,這些食物是否會導致日光性皮炎更取決於個人的體質,因此有過敏體質的人應該小心食用。

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