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備孕期間不能喝的乳製品

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孕育一個新的生命是神聖且需要耐心的過程, 夫妻雙方在想要孩子以後, 就應該著手準備, 而不是在受精卵形成以後, 才有進一步的動作。 不僅如此, 在備孕的時候, 需要關注的不光光是身體、心態, 飲食方面也是要改善的, 如此一來, 才會令以後孕育的胎兒更加健康。 那麼, 在備孕的時候, 能喝的乳製品都有哪些呢?

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據英國媒體近日報導, 哈佛公共衛生系的最新研究顯示, 食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險, 而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。

但是哈佛公共衛生系的最新研究表示, 食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後, 哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現, 在3430起未孕婦女案例中, 其中有438起是由於婦女未排卵造成的。 與那些已孕婦女相比較發現, 無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

另外, 專家提醒各位未准媽媽, 孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。

準備懷孕的女性朋友, 一定要重視自身的健康狀態,

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千萬不能存有僥倖自信。 只有自身體內擁有豐富、充足的營養, 才可以在孕育胎兒的時候, 給其提供必需的營養元素。 由此可見, 對於不能喝的乳製品, 女性朋友是一定要遠離的, 為了下一代的健康要忍耐住。

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