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兒童補鈣有三點要注意

面對層出不窮的補鈣廣告,許多媽媽都心存疑問,該給孩子補鈣補到幾歲。下面就一起來看看吧!
解疑:給兒童補鈣補到幾歲最好
很多媽媽實際上都有一種疑問,即兒童補鈣補到幾歲最好?實際上補鈣時間需要按照寶寶實際狀況進行確定,下面幾種科學補鈣的方法。
補鈣是孩子成長過程中必不可少的一個過程,由於鈣元素的重要性,目前也有很多家長對補鈣工作進行關注。但補鈣仍需科學進行,尤其是補鈣的時間上更是有著較高講究。很多媽媽實際上都有一種疑問,即孩子補鈣補到幾歲最好?實際上補鈣時間需要按照寶寶實際狀況進行確定,
下面幾種科學補鈣的方法。
1歲前的補鈣最關鍵。寶寶從出生半年到1年的這段時間之內,是補鈣的最佳時間。在此過程中,寶寶生長速度最快,也需要非常大量的營養素,因此富含鈣質的食物和保健品等成為了這段時間內必不可少的鈣質補充劑。尤其是單純母乳無法為寶寶提供充足鈣質的情況下,1歲之前的補鈣有著極高的重要性。
通過鈣製劑攝取鈣到2歲。在寶寶1-2歲的時間之內,通過使用鈣製劑的形式能夠取得較好的補鈣效果,但在此過程中仍需注意到補鈣的科學性,嚴禁使用成人鈣製劑為寶寶進行補鈣。
2歲後通過食物攝取鈣質。實際上在寶寶通過鈣製劑或是其他補鈣手段補鈣到2歲後,
寶寶的生長發育相比之前已經明顯的放緩。在此過程中寶寶對於鈣質的需求並不如以前那個劇烈。因此可以通過高鈣食物的方法為寶寶提供鈣質。在日常飲食過程中可以儘量選擇高鈣食物。
兒童補鈣有三點要注意
1、鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收,果汁等也是如此。對菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,麵粉宜發酵,以降低其中的植酸。
2、補鈣時間應適當掌握
許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收夜間處於峰值,因此,睡前補鈣效果更好。
3、鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程,
因此,補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。
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