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導致孩子健康受損的食物有哪些

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通過飲食可以改善孩子的身體, 所以家長朋友們也常常會學習一些適合孩子的食譜, 希望讓孩子可以吃的放心。 但是, 依舊有不少的家長在飲食上缺乏認識, 所以他們給孩子搭配的飲食並非是科學的, 也就導致孩子健康受損的情況時有發生。 那麼, 具體哪些食物對孩子的健康不利呢?

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1.甜食過多

孩子喜歡甜的東西是天性, 沒有幾個孩子能抗拒糖的誘惑, 如果父母沒有把好關, 讓孩子過多地攝入糖。 首先遭殃的就是孩子的牙齒, 牙蟲們最喜歡吃愛吃糖的小朋友了, 如果小朋友不愛吃糖, 它們就沒有生長的空間。 攝入過多的糖還會導致孩子血糖升高, 小小年紀就可能長成一個大胖子, 身體免疫力也跟著下降, 對孩子的健康成長絕對是有害無益。

2.過多零食

很多家長因為自身工作忙的原因, 孩子就跟爺爺媽媽, 外公外婆在一起, 孩子有心眼兒, 不是跟父母在一起他們就吵鬧著要吃零食, 老人也就要什麼給什麼。 現在的零食對孩子的健康影響很大, 零食裡有大量的添加劑, 不利於孩子的健康成長, 還會導致孩子吃壞胃口, 從而厭食挑食, 影響到孩子的正常食欲, 甚至導致孩子營養不良,

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對孩子的健康成長造成阻力。

3.過多油膩

孩子正在長身體的時間段, 父母總想著要給孩子吃多點葷, 三天兩頭紅燒肉, 紅燒豬腳, 孩子吃得滿足冒油, 父母看著哈哈大笑。 覺得孩子這樣子吃才長得快, 其實父母這樣子的飲食方式餵養孩子是很不健康的, 孩子攝入過多的油膩食物會導致身體內的脂肪快速堆積, 不利於排泄消化, 引起腸胃不適, 肚子痛, 拉肚子, 小小年齡就變成了一個小胖妹或小胖子, 影響孩子形象的同時導致孩子少年三高, 對健康造成損傷。

4.不吃蔬菜和水果

很多家庭對蔬菜的水果的認識度不夠, 覺得蔬菜和水果吃不吃都沒有關係, 孩子吃飽飯, 吃好菜就行。 這樣子的觀念是錯誤的, 蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質, 對孩子的健康成長大有幫助, 必不可缺。 不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏維生素和免疫力下降,

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生長緩慢, 皮膚粗糙等病症發生。 多吃水果蔬菜有助於孩子的健康成長, 父母要鼓勵孩子多吃, 並做好帶頭作用, 帶領孩子愛上吃水果和蔬菜。

人們所攝入的營養通常都來自於食物, 只有吃的好了, 身體機能在運轉的時候才會更加有利, 新陳代謝也是正常的。 而孩子的發育就需要在飲食上多加注意, 否則孩子的成長就會受到影響。 針對所介紹的, 就是會引起孩子健康受損的食品, 希望家長朋友讓孩子少接觸到。

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