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寶寶出生一周 注意給寶寶做活動操

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出生一周寶寶的運動鍛煉小竅門:

一、手部運動:抓握力

促進新生兒手指的靈活運動, 是提高大腦兩半球皮質機能的有效手段。

寶寶的手雖然還不能完全張開, 但也要有意識地開發小兒手部活動能力, 可以放一些玩具在他手中, 如帶柄的撥浪鼓、塑膠捏響玩具等, 要經常訓練。 具體可參考以下方法:

1、為了從出生起就開始訓練寶寶手部活動能力, 爸爸或媽媽要時常撫摸的手掌, 讓寶寶逐漸能夠抓住你的手指頭, 你也可以將食指或帶柄的玩具塞入寶寶手中, 並用自己的手幫他握住片刻。

2、在訓練的開始, 你可以先用玩具去觸碰寶寶的小手, 讓他感覺不同的物體類型。 待寶寶的小手逐漸的伸開後, 就可以將玩具柄放入他的手中。

3、訓練寶寶小手的靈活力, 也可能讓拿起他的小手去觸碰某些物體, 如在吃奶時, 媽媽可以拿起寶寶的小手放在自己的乳☆禁☆房上,

也可以拿他的小手觸摸你的臉或手臂等。

4、平時, 在抱著寶寶時, 可以在他的前方放一些玩具, 讓他去觸碰, 以幫助他進行早期的手部感知活動。

二、頭部運動:擴大視野

抬頭運動, 是寶寶動作訓練裡先要的一課, 而且進行的越早越好。 因為抬頭訓練不但可以鍛煉頸、背部肌肉, 還會促使寶寶可以早一點將頭抬起來, 擴大寶寶的視野範圍。 別以為新生兒和頭頸沒發育完全, 就不能胡亂抬頭哦, 你的幫助也是完成這項運動的重要因素。 具體有以下方法:

1、豎抱抬頭:給寶寶喂完奶後, 可以將他豎抱起來, 使他的頭部靠在你的肩上, 之後再輕輕讓寶寶的頭部自然立直片刻, 以訓練寶寶頸部肌力的發展。 不過, 做這個動作之前,

最好能輕輕地拍幾下寶寶的背部, 使他打個嗝防止剛吃飽而溢乳。 每天訓練4-5次, 便可以促進寶寶早日抬頭的能力。

2、俯臥抬頭:選在給寶寶兩次餵奶之間, 每天讓小兒俯臥一會兒, 要注意床面儘量硬一些, 可以用玩具在一邊逗引他抬頭。 這個方法, 在寶寶出生的十來天就可以進行, 但時間不要太長, 以免小傢伙太累。

3、坐位豎頭:這個方法可以等寶寶滿月之後進行, 爸爸或媽媽先將寶寶抱來, 使他坐在自己的一隻前臂上, 讓他的頭部與背部貼在自己的前胸, 然後再用別一隻手抱住寶寶的胸部, 使寶寶面向前方廣闊的空間, 使他觀看更多新奇的東西, 這不但能使寶寶主動練習豎頭能力, 還可以激發他的觀看事物的興趣。

三、翻身訓練:來回翻轉

有話說:在三翻六坐八會爬, 翻身是寶寶應該學會的第一個動作能力。 不要以為剛剛出生的寶寶, 就不夠力氣自己翻動身體, 動動雙手, 你對他和幫助會很大哦!翻身運動對寶寶來說也很重要, 爸爸媽媽也不可忽視。 具體方法如下:

1、用一些好玩的發聲玩具, 在寶寶的頭部兩側逗引他, 使小傢伙轉頭注意玩具。 每天這樣親逗引他幾次, 就可以很好地促進寶寶頸肌的靈活性和協調性, 為日後的側翻身作準備。

2、先用一個發聲玩具吸引寶寶轉頭注視, 然後媽媽或爸爸一手握住寶寶一隻手, 另一隻手將寶寶同側的一隻小腿搭在另一隻小腿上, 以輔助寶寶向對側翻身注視, 可以左右輪流側翻練習,

這可以幫助寶寶早日感覺體位的變化。

3、等寶寶大一些, 側翻運動練熟以後, 媽媽或其他看護人可以將小傢伙喜愛的玩具放在他身邊, 並不斷逗引他去抓, 使寶寶在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。

注意事項:在翻身的過程中, 如果發現寶寶並沒有這個意向, 就不要強行給寶寶翻身, 還有注意力度, 不然會傷害到寶寶細嫩的脊椎和骨頭。

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