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寶寶出生一周 注意給寶寶做活動操

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出生一周寶寶的運動鍛煉小竅門:

一、手部運動:抓握力

促進新生兒手指的靈活運動,是提高大腦兩半球皮質機能的有效手段。寶寶的手雖然還不能完全張開,但也要有意識地開發小兒手部活動能力,可以放一些玩具在他手中,如帶柄的撥浪鼓、塑膠捏響玩具等,要經常訓練。具體可參考以下方法:

1、為了從出生起就開始訓練寶寶手部活動能力,爸爸或媽媽要時常撫摸的手掌,讓寶寶逐漸能夠抓住你的手指頭,你也可以將食指或帶柄的玩具塞入寶寶手中,並用自己的手幫他握住片刻。

2、在訓練的開始,你可以先用玩具去觸碰寶寶的小手,讓他感覺不同的物體類型。待寶寶的小手逐漸的伸開後,就可以將玩具柄放入他的手中。

3、訓練寶寶小手的靈活力,也可能讓拿起他的小手去觸碰某些物體,如在吃奶時,媽媽可以拿起寶寶的小手放在自己的乳房上,也可以拿他的小手觸摸你的臉或手臂等。

4、平時,在抱著寶寶時,可以在他的前方放一些玩具,讓他去觸碰,以幫助他進行早期的手部感知活動。

二、頭部運動:擴大視野

抬頭運動,是寶寶動作訓練裡先要的一課,而且進行的越早越好。因為抬頭訓練不但可以鍛煉頸、背部肌肉,還會促使寶寶可以早一點將頭抬起來,擴大寶寶的視野範圍。別以為新生兒和頭頸沒發育完全,就不能胡亂抬頭哦,你的幫助也是完成這項運動的重要因素。具體有以下方法:

1、豎抱抬頭:給寶寶喂完奶後,可以將他豎抱起來,使他的頭部靠在你的肩上,之後再輕輕讓寶寶的頭部自然立直片刻,以訓練寶寶頸部肌力的發展。不過,做這個動作之前,最好能輕輕地拍幾下寶寶的背部,使他打個嗝防止剛吃飽而溢乳。每天訓練4-5次,便可以促進寶寶早日抬頭的能力。

2、俯臥抬頭:選在給寶寶兩次餵奶之間,每天讓小兒俯臥一會兒,要注意床面儘量硬一些,可以用玩具在一邊逗引他抬頭。這個方法,在寶寶出生的十來天就可以進行,但時間不要太長,以免小傢伙太累。

3、坐位豎頭:這個方法可以等寶寶滿月之後進行,爸爸或媽媽先將寶寶抱來,使他坐在自己的一隻前臂上,讓他的頭部與背部貼在自己的前胸,然後再用別一隻手抱住寶寶的胸部,使寶寶面向前方廣闊的空間,使他觀看更多新奇的東西,這不但能使寶寶主動練習豎頭能力,還可以激發他的觀看事物的興趣。

三、翻身訓練:來回翻轉

有話說:在三翻六坐八會爬,翻身是寶寶應該學會的第一個動作能力。不要以為剛剛出生的寶寶,就不夠力氣自己翻動身體,動動雙手,你對他和幫助會很大哦!翻身運動對寶寶來說也很重要,爸爸媽媽也不可忽視。具體方法如下:

1、用一些好玩的發聲玩具,在寶寶的頭部兩側逗引他,使小傢伙轉頭注意玩具。每天這樣親逗引他幾次,就可以很好地促進寶寶頸肌的靈活性和協調性,為日後的側翻身作準備。

2、先用一個發聲玩具吸引寶寶轉頭注視,然後媽媽或爸爸一手握住寶寶一隻手,另一隻手將寶寶同側的一隻小腿搭在另一隻小腿上,以輔助寶寶向對側翻身注視,可以左右輪流側翻練習,這可以幫助寶寶早日感覺體位的變化。

3、等寶寶大一些,側翻運動練熟以後,媽媽或其他看護人可以將小傢伙喜愛的玩具放在他身邊,並不斷逗引他去抓,使寶寶在抓玩具時順勢又翻回側臥姿勢。

注意事項:在翻身的過程中,如果發現寶寶並沒有這個意向,就不要強行給寶寶翻身,還有注意力度,不然會傷害到寶寶細嫩的脊椎和骨頭。

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