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4歲寶寶吃什麼好 4歲寶寶的營養食譜推薦

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隨著寶寶們的逐漸長大身體所需要的營養也會越來越多, 所以寶寶們的飲食十分重要, 4歲寶寶吃什麼好呢?4歲寶寶營養食譜有哪些?下面小編為大家推薦幾款適合4歲寶寶食用的營養食譜。

豆腐粥

準備食材:米飯、肉湯、豆腐。

做法:

1.將豆腐切成小塊。

2.將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮,

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煮至粘稠調理即可食用。

白菜蝦皮粥

準備食材:蝦皮、鯽魚、小白菜、調料。

做法:

1.鯽魚去鱗、鰓並切好備用, 蝦皮、小白菜剁碎。

2.鐵鍋燒熱, 倒適量油加熱, 先放蔥、薑、蒜煎炒呈金黃色, 然後放鯽魚煎至微黃。

3.將鯽魚和蔥薑蒜一併撈出至飯鍋中, 摻水熬魚湯下米煮至八成熟, 然後放碎蝦皮和碎小白菜半小時後即可食用。

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水果甜湯

準備食材:蘋果、雪梨、香梨、桃子、冰糖。

做法:

1.把蘋果、雪梨、香梨去核並切塊放入湯鍋中, 加入清水煮至沸騰, 桃子切塊備用。

2.煮沸後加入桃子和冰糖, 溫火煲30分鐘即可。

黑椒土豆南瓜臘腸飯

準備食材:臘腸、馬鈴薯丁、南瓜、洋蔥。

做法:

1.準備米飯, 然後將臘腸、洋蔥切丁, 南瓜和土豆去皮切丁。

2.鍋裡熱油, 油熱後, 放進洋蔥丁, 炒香, 加入臘腸丁, 煸炒出臘腸油和洋蔥油, 盛出備用。

3.留下鍋裡的油倒入土豆翻炒, 土豆變色後倒入南瓜拌炒,

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待南瓜變軟倒入適量白開水小火燉煮5分鐘即可。 

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